Видео

Сообщение

Видео Ballet Workout Maria Fay's Floor Barre 3 simple classes [2009 г., балет, партер, 3 урока, обучающее видео, DVDRip]

Сообщение Sid » 03 ноя 2013, 22:55

Ballet Workout Maria Fay's Floor Barre 3 simple classes
Три простых урока в балетном классе Марии Фэй

Год выпуска: 2009
Страна: United Kingdom
Жанр: балет, обучающее видео
Продолжительность: 1час 40 минут
Язык: британский английский, очень медленный и понятный.
DVD здесь

Обзор материалов в разделе "Танцы, разное" 1 часть -- Классическая и современная хореография

Описание: During the many years of her teaching career, Maria Fay became increasingly concerned by the number of dancers who suffered serious injuries, and began to put together a series of floor exercises which would help dancers to avoid injuries, and assist those already suffering from injuries. Using her own exercises, and borrowing and adopting exercises and ideas from other regimes (including Yoga, Pilates, and Alexander techniques), Maria Fay gradually built up a systematic and complete structure out of numerous exercises which proved to be beneficial to dancers' general technique, improving their strength, stamina, turn-out and pliability, and which at the same time had a corrective and preventative nature.
This DVD takes the viewer through three sample classes at different technical levels. With the help of her student Christina Beskou (herself a noted teacher) and by using advanced filming techniques, Maria Fay demonstrates the methodical building up of her system. There is no dancer in the world that should dance another day or live through the agony of another injury without having seen the accompanying DVD. Maria Fay and Christina Beskou take you through exercises that can keep you fit, not only throughout your career, but also throughout what can be a termination of your career--a broken leg, a sprained foot, a pulled muscle. The floor barre techinique also helps the rest of us, the amatuer dancers, the wanna-be dancers, or the simply fitness-cautious to keep in shape.
Описание: За долгие годы преподавания основ балета автору этой системы стало очевидным, что огромное число танцовщиц серьезно травмировано. Она начала продумывать и составлять последовательности упражнений, выполняемых на полу (в партере), которые не только помогали бы танцовщицам избежать получения новых травм, но и помочь тем танцовщицам, которые хронически травмированы. Используя разработанные ею упражнения, а также заимствуя и адаптируя упражнения и идеи из других систем (в том числе, из йоги, Пилатеса и техник Александера), автор постепенно создала авторскую систему из огромного количества упражнений, которая за несколько десятилетий доказала свою высокую эффективность в повышении базовой техники танцовщиц. Она способствует увеличению силы, выносливости, выворотности, гибкости и эластичности мышц. Она позволяет приобрести и поддерживать мышечный тонус, тренирует различные мышечные группы и крайне полезна для тех, кто только учится ощущать и понимать свое тело. В то же время она оказывает коррекционное воздействие, служит профилактикой от новых травм, и ускоряет процесс восстановления после травм.
От себя: Эта система адресована: 1) преподавателям танцев, т.к. дает в их распоряжение огромный инструментарий для работы на уроке, 2) детям, которые только начинают заниматься балетом, в качестве разогрева перед началом балетного класса, 3) профессиональным танцовщицам, 4) тем, кто занимается боевыми искусствами, так как способствует раскрытию тазобедренных суставов и улучшению их подвижности гибкости, 5) любителям, которые хотят разнообразить свои подходы к практике и быть в форме.

В этой программе представлены три простых урока с разным техническим уровнем исполнения (начинающий, средний и высокий), каждый из которых начинается с разминки. На экране одновременно показываются разные ракурсы, что очень удобно для корректного повторения. Здесь 70 упражнений и последовательностей.
Несмотря на заявленный в описании текст, что программы этих трех балетных классов специально разработаны для реабилитации балетных (и не только балетных) танцовщиц после травм и операций, их можно осваивать всем любителям «балетных форм» для расширения диапазона подвижности суставов, укрепления и удлинения мышц, а также для общего физического и эстетического развития. Запомните, здесь важна не амплитуда движения, не высота, на которую вы поднимете ногу, не насилие над собой, а полный контроль над выполняемыми движениями. Именно это наряду с правильным дыханием при регулярности тренировок – ключ к изменению вашего тела.
Сразу скажу, что если начальный и частично средний уровни при должном старании и правильном выполнении смогут сделать практически все любители, то третий, высокий, уровень требует настоящего профессионального мастерства учениц старших классов балетных школ, студенток училищ и профессиональных танцовщиц. Это прекрасное руководство для тех, кто танцует джаз, модерн, классические и народные танцы.

Распрямляется позвоночник, делается сильной и гибкой спина, разрабатываются суставы, тонизируются мышцы. Каждое упражнение сопровождается подробным объяснением, что, как, почему и для чего. Например, при показе упражнений, где задействуются ягодичные мышцы, особо акцентируется не только важность включения грушевидной мышцы для выворотности, которая должна происходить за счет тазобедренных суставов, а не за счет коленей или стоп, но также подчеркивается, что эти упражнения делают ягодичные мышцы сильными и крепкими, а не растягивают их и не уплощают. В общем-то, это безопасная техника балетной тренировки в партере. Она помогает поддерживать хороший мышечный тонус как профессионалам, так и любителям в процессе реабилитации после травм, родов, операций, после длительных перерывов и после каникул.
Здесь можно посмотреть два коротких видео и узнать о танцовщице и преподавателе танцев Кристине Бескоу, солирующей в этой программе.
http://www.youtube.com/watch?v=tlUz_kA5xhI
http://www.youtube.com/watch?v=M6QSw2vtUxk&feature=related
http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&am...cle&sid=2438Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 512x408 (256:187) 25.00fps
Аудио: AAC 48000Hz stereo 1536Kbps
Скриншоты

Постеры

Соцсети

 

Вернуться в Учимся танцевать



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CCBot и гости: 0