Denise Austin - Body Burn with Dance and Pilates [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
0 0 595.78 МБ
Аватара пользователя
Сообщения: 52388
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Denise Austin - Body Burn with Dance and Pilates [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:27

Body Burn with Dance and Pilates

Год выпуска: 2008
Страна: США
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 51:31
Описание: It’s a non-stop calorie burner followed by two different types of body-sculpting. Denise’s enthusiasm is incredibly energizing; you’re sure to feel motivated and empowered. The dance section is playful and high-spirited. The moves range from Mambos, triple kicks and step-touches to shoulder shimmies, twists and hip bumps (with lots of overhead arms to sustain the intensity). The two toning segments are fast-paced and varied. They’ll reshape your entire body with a mix of Pilates and traditional gym-style moves (e.g. “single leg pulls” and “the side leg series” plus bicep curls and squats).
In BODY BURN WITH PILATES AND DANCE, fitness expert Denise Austin has found the perfect dance partner...Pilates! Nothing burns fat and builds long, lean muscle like Pilates and dance, and nothing is more fun than these three high-energy, low-impact workouts. Lose weight and transform your body with the cardio power of dance and the slimming secrets of Pilates! CARDIO DANCE (30 min): Turn up the burn, and your metabolism, with this easy-to-follow dance routine that twists, shakes, and kicks your body slim. PILATES STANDING (10 min): Using light weights, sculpt a sexy, streamlined body with standing moves that tighten and tone the arms, legs, and core. PILATES MAT (10 min): Blast your abs and core with classic mat Pilates exercises proven to sculpt a strong and slender fat-burning body. Requires 3 to 5 lb. dumbbells.
Level: Begin/Inter

Качество: DVDRip
Формат: AVI

Видео: XviD, 640 x 464, 1.379, 1 477 Kbps, 29.970 fps, 0.166 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 596 МиБ
Продолжительность : 51 м.
Общий поток : 1617 Кбит/сек

Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 51 м.
Битрейт : 1477 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 464 пикс.
Соотношение кадра : 1,379
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.166
Размер потока : 544 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01)

Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 51 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 47,2 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
Библиотека кодирования : LAME3.97 (beta)ЄЄЄЄЄ
Релиз от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.