Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Precision Abs [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_3064660.torrent
0 0 449.21 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52270
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Precision Abs [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:43

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Precision Abs

#7
Год выпуска: 2008/2002
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 38:23
Язык: Английский

Описание:
The Method пошел по стопам The Firm - начал обновлять старые уроки под новой упаковкой. Но - так или иначе - на форуме этого урока нет, а он достоин внимания, как и все, что делает Дженифер... В составе видео - две тренировки в стиле Fitness Fusion с прицелом на корсетные мышцы.

Includes 2 Core Toning Workouts.
Define Your Abs with Precision Movements... Accurate, precise toning and sculpting movements with two 20 minute workout segments. These time efficient workouts will provide the long lean body that everyone wishes for! Each segment blends Yoga and Pilates practices to create a concentrated workout for the body s core. Learn how to control the breath and strengthen the abdominals in isolated movements while toning at the same time. Concentrate on firming and developing the midsection without weights or bulky equipment.

Benefits of Precision Abs:
- STRONGER LOWER BACK
- IMPROVED POSTURE
- CORE TARGETED TONING

THE METHODology
The Method® is known for its quality, technique, and unique style. Our instructors are certified with extensive training and teaching experience to deliver challenging yet easy-to-follow workout routines that are rooted in mind, body fitness. The Method® workouts are a great way to work out your total body upper, lower, abs and core!

Level: Intermediate
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 496 Kbps, 29.970 fps, 0.162 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Полное имя : The Method Precision Abs - J Kries and L Wheeler.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 449 МиБ
Продолжительность : 38 м.
Общий поток : 1636 Кбит/сек

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 38 м.
Битрейт : 1496 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.162
Размер потока : 411 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01)

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 38 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 35,2 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.