Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Dance to Fitness [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
0 0 867.66 МБ
Аватара пользователя
Сообщения: 53251
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Dance to Fitness [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:44

Jennifer Kries and Lisa Wheeler: The Method - Dance to Fitness

#7Год выпуска: 2008/1997
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:13:00
Язык: Английский


The Method пошел по стопам The Firm - начал обновлять старые уроки под новой упаковкой. Но - так или иначе - на форуме этого урока нет, а он достоин внимания, как и все, что делает Дженифер... В составе видео - две тренировки в стиле Fitness Fusion: Body Rhythms with Jennifer Kries и Body Lines with Lisa Wheeler

This dance class performed to live drums is similar to an aerobics class in that you elevate your heart rate with movements done to music, but it is different from what you'd see in an aerobics studio. The dancers are barefoot, the moves are more reminiscent of modern and jazz dance than an aerobic routine (though your heart rate won't know the difference), and the warm-up and all the moves are leading to a progressive routine. This video contains two separate workouts, each with its own warm-up and moves. The first emphasizes body rhythm and dynamics, led by Jennifer Kries. The second is a continuously flowing workout of modern- and jazz-dance movements, led by Lisa Wheeler. The goal of both is to increase physical strength, endurance, flexibility, and lengthening of the body. The video ends with a yogalike cool-down. If you want to get your exercise, and you'd prefer a dance class to traditional aerobics, this could be your workout solution.

DANCE TO FITNESS. Two different low impact, firming and toning dance-based workouts to release the dancer in you. Achieve the body lines, strength, and flexibility of a dancer without years of training. Strengthen and length your body's major muscles without weights or exercise machines. These easy-to-follow workouts integrate firming and toning techniques favored by teachers of jazz, modern dance, yoga and aerobic fitness classes. Dance To Fitness features Jennifer Kries, from the Method's Precision Toning and Precision Sculpting videos, and Lisa Wheeler, internationally known fitness specialist and choreographer.

Level: Inter/Advan
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 500 Kbps, 29.970 fps, 0.163 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 868 МиБ
Продолжительность : 1 ч. 13 м.
Общий поток : 1640 Кбит/сек

Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 1 ч. 13 м.
Битрейт : 1500 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.163
Размер потока : 794 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01)

Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 1 ч. 13 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 67,7 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.