Bodyflex+ [2004 г., Спортивная видеопрограмма, DVD5]

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_1310082.torrent
0 0 3.78 ГБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52267
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Bodyflex+ [2004 г., Спортивная видеопрограмма, DVD5]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:50

Bodyflex+

Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Спортивная видеопрограмма
Продолжительность: 01:33:45 (общая)
Язык: английский

Описание: Грир Чайлдерс - создательница "Бодифлекса", эффективного метода снижения веса и поддержания тела в хорошей форме, основанного на дыхании. Сейчас Грир Чайлдерс 59 лет, и уже более 20-ти лет она преподает бодифлекс. "Бодифлекс +" основан на 5-ти этапном дыхании и, в отличие от комплекса, изложенного в книге "Великолепная фигура за 15 минут в день", упражнения выполняются на стуле и на полу. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и повышенное настроение. Выполнение простых инструкций, изложенных в брошуре, позволит получить оптимальные результаты за короткое время. Грир пишет о программе "Бодифлекс +" : "Бодифлекс занимает всего несколько минут в день, при этом вы можете делать его, сидя на диване и смотря телевизор. Плюс, уникальная программа занятий с жимбаром позволит вам продолжать терять свои дюймы и получить более выраженные, стойкие результаты..."

В комплект "Бодифлекс +" входят:
- жимбар (разбирается, длина самой палки - 1 м, длина эластичной полой трубки - 1,5 м, диаметр - 1,2 см, толщина стенки - 3 мм, вполне можно заменить продающимися экспандерами)
- брошура с планом питания и расписанием тренировок
- диск с 3-мя видеопрограммами:

Getting Started - обучающее видео (обучение дыханию, разъяснение комплекса на стуле и упражнений с жимбром)
The workout - 20-ти минутная ежедневная тренировка (комплекс на стуле + упражнения с жимбаром)
Target Toning Workout - специлизированные комплексы упражнений для проблемных зон. Для каждой части сначала дается пояснение упражнений, потом все они повторяются в режиме "non stop" для удобства занимающихся.

Target Toning Workout включает в себя:
- Upper body - комплекс для верхней части тела, рук и пресса
- Lower body - комплекс для бедер, ног и ягодиц
- Face & Neck - комплекс для лица и шеи

Дополнительная информация: В папке с DVD также отсканированная брошура (в pdf) с планом питания и инструкцией по тренировкам и скан с диска. Обложки у диска нет.
Старый комплекс бодифлекса с Грир тут
Книга по бодифлексу тут
DVDRip здесь

Сайт Грир Чайлдерс http://bodyflex.com/

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: MPEG2 Video 720x480 (4:3) 29.97fps 7000Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 2ch 448Kbp
Противопоказания к занятию бодифлексом: гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Категорически нельзя заниматься бодифлексом женщинам НА ЛЮБОМ сроке беременности!
Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея.

Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце. Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку.
Title: COMBO_DISC_1
Size: 3.77 Gb ( 3 956 562 KBytes ) - DVD-5
Enabled regions: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8

VTS_01 :
Play Length: 00:35:46+00:00:24+00:35:21
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio: Not specified (Dolby AC3, 2 ch)

VTS_02 :
Play Length: 00:21:42+00:21:18
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio: Not specified (Dolby AC3, 2 ch)

VTS_03 :
Play Length: 00:36:13+00:35:49
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio: Not specified (Dolby AC3, 2 ch)

Menu Video:
NTSC 4:3 (720x480) VBR
Menu Subtitles:
Not specified
Menu English Language Unit :
Root Menu
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.