Flat Belly Workout! Walk Off Belly Fat with Ellen Barrett [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_2960735.torrent
0 0 486.89 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52270
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Flat Belly Workout! Walk Off Belly Fat with Ellen Barrett [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 00:59

Prevention Flat Belly Workout! Walk Off Belly Fat with Ellen Barrett

Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:43:00
Язык: Английский

Описание: The walking-style aerobics include short ab-toning intervals (all standing, no crunches). It’s an effective and motivating combination that burns calories as it shapes your mid-section. The cardio portions are exceptionally easy to follow. Ellen starts with basic marches, kicks, side steps and knee-ups. Then she increases the interest (and intensity) by blending in simple variations like shuffles, cross-overs and step-touches. The floorwork works your core from every angle and position (front, back and sides). All these exercises are shown at three levels so you can choose the one that’s best for you. Exceptionally clear and friendly instruction.

Аэробная интервальная тренировка.Эдакая ходильная програмка в стиле Leslie Sansone,только более интенсивная и разнообразная.Разный уровень сложности.+Упражнения на персс на полу и замечательная растяжка.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Режим смешивания : Сжатый битовый поток
Идентификатор кодека : DX50
Идентификатор кодека/Подсказка : DivX 5
Продолжительность : 43 м.
Битрейт : 1363 Кбит/сек
Ширина : 672 пикс.
Высота : 512 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Разрешение : 8 бит
Колориметрия : 4:2:0
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.132
Размер потока : 424 МиБ (87%)
Библиотека кодирования : DivX 6.8.5 (UTC 2009-08-20)

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Идентификатор кодека : 2000
Продолжительность : 43 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Задержка видео : 25 мс.
Размер потока : 59,7 МиБ (12%)
Выравнивание : Разделение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 500 ms
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.