Crunch: Yoga Body Sculpt - Bethany Lyons [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_3075959.torrent
0 0 700 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52267
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Crunch: Yoga Body Sculpt - Bethany Lyons [2008 г., фитнес, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:11

Crunch: Yoga Body Sculpt - Bethany Lyons

Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 41:22
Язык: Английский
Описание: Welcome to CRUNCH Fitness!
#7Мы все знаем, что йога помогает снять стресс, успокоить разум и сделать тело гибким. Но йога Body Sculpt способна дать больше! Вы можете стать стройными и подтянутыми, такими, что вам позавидует любая голливудская звезда. В каждой серии асан инструктор Бетани Лионс будет показывать те позы йоги, которые идеально подходят для коррекции ваших ягодиц и бедер, а также укрепление мышц живота и растяжки вашего тела. Так что если вы хотите испытать то, что многие люди считают источником молодости, возьмите коврик и приведите Ваше тело в тонус вместе с йогой.
Данные занятия сопровождаются комментариями и разъяснениями обаятельного инструктора. Бетани Лионс подчеркивает, что нужно прежде всего получать удовольствие, а не машинально выполнять асаны ("Ничего страшного, если вы хотите опустить свои колени ..."). Ее пояснения четкие и понятные, так что новичкам не составит сложности выполнение этой программы. Заканчиваются занятия полным расслаблением, постепенно - мышца за мышцей.
Философия Crunch: фитнес-программы Crunch подходят людям разных профессий, независимо от их комплекции, размеров и способностей. Мы создали систему тренировок, не осуждающую и не соперничающую с другими. Просто получайте удовольствие от этих занятий вместе с талантливыми инструкторами.
Об инструкторе: Бетани Лионс - член Ассоциации Аэробики и Фитнеса в Америке, имеющая сертификат на преподавание Power Yoga (силовой йоги) в Нью-Йоркских залах CRUNCH. Ее фитнес - философия: каждый человек в силах изменить свою жизнь и свое тело. Три составляющих: прийти, заниматься и наслаждаться моментом!
Уровень: Начальный/Продолжающий

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 2 229 Kbps, 29.970 fps, 0.242 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Полное имя : CRUNCH_YOGA\CRUNCH_YOGA.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 700 МиБ
Продолжительность : 41 м.
Общий поток : 2365 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDubMod build 2178/release

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Выборочная
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 41 м.
Битрейт : 2229 Кбит/сек
Ширина : 640 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.242
Размер потока : 660 МиБ (94%)
Библиотека кодирования : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 41 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 37,9 МиБ (5%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 67 мс. (2,00 видеокадров)
Время предзагрузки промежутка : 504 ms
Библиотека кодирования : LAME3.98r
Настройки программы : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
Полное имя : CRUNCH_YOGA\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Формат : MPEG-PS
Размер файла : 1024 МиБ
Продолжительность : 17 м.
Общий поток : 8289 Кбит/сек

Видео
Идентификатор : 224 (0xE0)
Формат : MPEG Video
Версия формата : Version 2
Профайл формата : Main@Main
Параметры BVOP формата : Да
Параметры матрицы формата : По умолчанию
Продолжительность : 17 м.
Вид битрейта : Переменный
Битрейт : 7932 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 480 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Стандарт вещания : NTSC
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.766
Размер потока : 980 МиБ (96%)

Аудио
Идентификатор : 128 (0x80)
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Профайл формата : Dolby Digital
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Продолжительность : 17 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 23,7 МиБ (2%)

Текст
Идентификатор : 224 (0xE0)-DVD-2
Формат : EIA-608
Режим смешивания : MPEG Video / DVD-Video
Режим смешивания, доп. информаци : Muxed in Video #1
Размер потока : 0,00 байт (0%)

Меню
We all know that yoga can reduce stress, calm the mind, and increase flexibility. But with Yoga Body Sculpt, you can also get a long, lean, and chiseled look that would make any Hollywood star jealous. Instructor Bethany Lyons will take you through a flowing series of yoga poses that are perfect for sculpting your buns and thighs, in addition to flattening your belly and strengthening your core. So if you'd like to experience what many people consider the fitness fountain of youth, grab a mat and get ready to strengthen, lengthen, and tone your body with yoga.
The Crunch Philosophy: The Crunch fitness program welcomes people from all walks of life regardless of shape, size or ability. We created a workout environment that is not competitive or judgmental. Enjoy these favorite classes with imaginative instructors in an atmosphere that makes working out fun.
Meet the Instructor: Bethany Lyons is a AFAA and Power Yoga certified instructor at CRUNCH in New York. Fitness philosophy: Everyone has the power to positively affect real change in their lives and their bodies. The three keys: show up, be present, and enjoy the moment! Favorite splurge foods: Brie and a good glass of red wine.
“Get the best lean, sculpted look cultivated in a Crunch class. Brooke Shields is a fan with this flowing series of poses. Beginners are welcome” - The Best Workout DVDS US Weekly; January 12 2009 ed.
A flowing series of toning-focused poses led by a friendly, low-key instructor. Bethany Lyons emphasizes having fun and enjoying the moment — not mastering every position (“it’s okay if you want to drop your knees …”). Her cuing is detailed and clear; beginners will have no trouble following along. The moves are familiar classics — each carefully selected and sequenced to build flexibility and tone your muscles. Mostly lower body and core-targeted, they include the warrior to shape your legs and the boat pose to firm your abs. It ends with a super-relaxing, muscle-by-muscle stretch segment.
За перевод аннотации спасибо Релиз от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.