Kathy Smith - Peel Off the Pounds Pilates [2007 г., Фитнес и аэробика, DVDRip, ENG]

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_2693304.torrent
0 0 743.09 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52267
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Kathy Smith - Peel Off the Pounds Pilates [2007 г., Фитнес и аэробика, DVDRip, ENG]

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:12

Kathy Smith - Peel Off the Pounds Pilates

3 Body Slimming Routines
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: Фитнес, пилатес
Продолжительность: 59mn 27s
Язык: Английский
Описание: Кэти Смит представляет видеокурс, который уничтожит жир и лишний вес с помощью Пилатеса на самом высокопрофессиональном уровне. Жиросжигающая тренировка Кэти Смит универсально объединяет тренинги для верха и низа тела , восстанавливая хорошую форму. Ваши бедра достойны быть красивыми и подтянутыми. Чтобы иметь упругое здоровое тело - ЗАНИМАЙТЕСЬ! В курс входит:
- РАЗМИНКА (5 Минут): Приготовьтесь к невероятной тренировке разогрейте мышцы и связки чтобы избежать травмы, с элементами растяжки.
- ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА (20 Минут): Кардио тренировка с элементами танца, построенная с учетом принципов пилатеса.
- ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА (10 Минут): Любимые пилатес-упражнения Кэти с использованием легких отягощений для придания рельефа и силы Вашим рукам, плечам, спине и кору.
- ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЁДЕР И ЯГОДИЦ(10 Минут): Сделает сильной и стройной нижнюю часть тела посредством серии упражнений для ягодиц и бедер.
- ЗАМИНКА (5 Минут): Закончите тренировку расслабляющей растяжкой, направленной на развитие гибкости и равновесия.
Уровень: Начальный - Средний

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD build 64, 640x480 (1.33:1), 1 495 Kbps, 23.976 fps, 0.203 b/px
Аудио#1 : MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. - Голос инструктора + Музыка
Аудио#2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. - Только Музыка









Описание на англ. языке
A straight-forward, very easy-to-follow workout that blends a Pilates element into each exercise. You’ll start with easy-to-follow calorie burning and finish with well-sequenced body-sculpting. The aerobics segment features low-impact cardio favorites done “Pilates style” (you’ll keep your core engaged throughout every movement). The pace is not-too-fast and the music is a little “mellower” than most aerobics. The toning sections include a blend of classic dumbbell muscle toning and true Pilates matwork. Very supportive, very detailed cuing. Programmable DVD lets you play the segments in any orderWith PEEL OFF THE POUNDS PILATES fitness expert Kathy Smith delivers a workout system that kicks the fat-burning power of Pilates into high gear. Kathy's fat-burning workout combined with her upper- and lower-body toning routines work together to reshape your arms abs hips and thighs while maximizing your weight-loss potential to reveal a leaner stronger healthier body - a Pilates body!
DVD Includes:
WARM-UP (5 Minutes): Prepare for an incredible workout by increasing body awareness through isolations and stretches.
FAT-BURNING WORKOUT (20 Minutes): Blast calories and challenge your core with this dance-inspired total-body cardio workout infused with the principles of Pilates.
UPPER BODY AND CORE PILATES MAT WORKOUT (10 Minutes): Use light weights to sculpt and strengthen your arms shoulders back and core with Kathy's favorite upper-body Pilates moves.
LOWER BODY AND CORE PILATES MAT WORKOUT (10 Minutes): Strengthen and lengthen a lean lower body with a series of core-focused hip bun and thigh trimmers.
COOL-DOWN (5 Minutes): Finish with relaxing stretches that concentrate on flexibility and alignment.
За пеервод аннотации спасибо и
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.