Mari Winsor's Lower Body Pilates [2012 г., фитнес, пилатес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_4099855.torrent
0 0 608.62 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52270
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Mari Winsor's Lower Body Pilates [2012 г., фитнес, пилатес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:12

Mari Winsor's Lower Body Pilates

Год выпуска: 2012
Производство: США, GAIAM
Жанр: Пилатес
Продолжительность: 01:06:29
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание:
Каждый сегмент фокусируется на определенной области нижней части тела: бедрах, талии, ягодицах. Менее чем за 25 минут вы можете проработать ваши ,,проблемные зоны". А можно выполнить всю программу, чтобы привести в порядок все сегменты нижней части тела. Первая часть сочетает работу над прессом с работой над бедрами. Вторая - это более ,,силовой" пилатес. В ней прорабатывается внутренняя и внешняя стороны бедра с помощью велосипеда, ножниц и др. упражнений классического пилатеса. Упражнения для ягодиц варьируются от простых отведений ног до киков и упражнений в позиции сфинкса. Комментарии Мари как всегда дружественны и легки для следования, но упорно нацелены на правильное исполнение упражнений. ,,Техника-это все!"
Уровень: начальный - средний


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео : 688x384 (1.79:1), 25 fps, XviD build 50 ~1138 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg, Eng
Найдено в сети
Each segment targets one specific area: hips/waist, thighs or buttocks. In less than 25 minutes, you can tone your individual "trouble spot" (or do the complete program to reshape your entire lower body). The first section combines abdominal corework with varied hip-focused exercises. The second is more "power Pilates." It works your inner and outer thighs with scissor kicks, bicycles and "hot potatoes." The buttocks program ranges from simple leg abductions and leg kicks to "double knee kicks" and "sphinx position" moves. As always, Mari's cuing is friendly and easy to follow, but also relentlessly focused on proper form ("technique is everything!"). ©2012
За перевод аннотации спасибо Релиз от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.