Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело. Комплекс упражнений пилатес [2003 г., фитнес, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_4316952.torrent
1 0 740.54 МБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52269
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело. Комплекс упражнений пилатес [2003 г., фитнес, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:18

Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело
Комплекс упражнений пилатес
Страна: Россия
Год выпуска: 2003
Продолжительность: 00:03:52 + 00:58:48
Перевод: Не требуется
Описание: Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получившая новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота, мышцы малого таза и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в повседневной жизни. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой.
Качество: DVDRip
Формат: AVI

Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 65 ~1522 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps Russian


Код: Выделить всё

General
Complete name                    : Svetlana.Shef_Pilates.Sovershennoe.telo_Olu6ka\Pilates_02 Sovershennoe Telo.avi
Format                           : AVI
Format/Info                      : Audio Video Interleave
File size                        : 698 MiB
Duration                         : 58mn 48s
Overall bit rate                 : 1 660 Kbps
Movie name                       : Урок
Writing application              : FairUse Wizard

Video
ID                               : 0
Format                           : MPEG-4 Visual
Format profile                   : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP            : Yes
Format settings, QPel            : No
Format settings, GMC             : No warppoints
Format settings, Matrix          : Custom
Codec ID                         : XVID
Codec ID/Hint                    : XviD
Duration                         : 58mn 48s
Bit rate                         : 1 523 Kbps
Width                            : 640 pixels
Height                           : 480 pixels
Display aspect ratio             : 4:3
Frame rate                       : 25.000 fps
Color space                      : YUV
Chroma subsampling               : 4:2:0
Bit depth                        : 8 bits
Scan type                        : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)               : 0.198
Stream size                      : 641 MiB (92%)
Writing library                  : XviD 65

Audio
ID                               : 1
Format                           : MPEG Audio
Format version                   : Version 1
Format profile                   : Layer 3
Mode                             : Joint stereo
Mode extension                   : MS Stereo
Codec ID                         : 55
Codec ID/Hint                    : MP3
Duration                         : 58mn 48s
Bit rate mode                    : Constant
Bit rate                         : 128 Kbps
Channel(s)                       : 2 channels
Sampling rate                    : 48.0 KHz
Stream size                      : 53.8 MiB (8%)
Alignment                        : Split accross interleaves
Interleave, duration             : 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration     : 500 ms

http://screenshotcomparison.com/compari ... /picture:0
Прошу прощения, но в существующей раздаче неудачно подобран деинтерлейс
и аспект выбран с небольшой ошибкой
(мяч слегка сдавлен)
Раздача от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.