Beachbody: PiYo - Chalene Johnson [2014 г., фитнес, фьюжен, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_4786444.torrent
1 1 4.57 ГБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52267
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

Beachbody: PiYo - Chalene Johnson [2014 г., фитнес, фьюжен, DVDRip, ENG] (Видеоуроки)

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:21

Chalene Johnson - PiYo


Год выпуска: 2014
Страна: США
Жанр: Фитнес, фьюжен

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: Указано отдельно
Описание: Что такое PiYo? Это возможность получить красивое, рельефное тело без прыжков, без отягощений и прочих издевательств над телом. Используя вес собственного тела, PiYo вдохновляется низкоударными, но супер-эффективными упражнениями из пилатеса и йоги. Результат? Длинные и обезжиренные мышцы, приподнятые и округлые ягодицы, плоский и сексуальный пресс. PiYo работает над каждой мышцей для того, чтобы подарить растяжку и укрепление каждому дюйму вашего тела. А поскольку вы представляете, что такое тренировка с Шален Джонсон, то понимаете - вы будете не только укреплять тело, но и в сумасшедшем темпе сжигать калории. Комплект включает в себя - 8 тренировок + 3 бонуса. 1 тренировка в день, 7 дней в неделю.
* Align: The Fundamentals (40 min.) - Основы: Эта тренировка покажет вам основы PiYo. Благодаря работе по этому видео, вы сможете освоить основные принципы, и получать от каждой отдельной тренировки максимум отдачи!
* Define: Lower Body (25 min.) - Низ тела: Получите максимально стройные, сексуальные, длинные и сильные ноги, которые когда-либо у вас были! - от ягодиц до икр.
* Define: Upper Body (20 min.) - Верх тела: Используйте эту невероятно эффективную тренировку для того, чтобы начать прорисовывать мышцы рук, скульптировать и "прорезать" трицепсы, а также получить супер-сексуальные плечи.
* Sweat (35 min.) - Потогонная тренировка: Традиционная PiYo тренировка, которая включает в себя эффективные динамические упражнения, быстрые и энергозатратные последовательности асан, а также тренинг с весом собственного тела для того, чтобы помочь вам вылепить идеальное тело.
* Core (30 min.) - Кор: Эта тренировка, сконцентрированная на мышцах пресса, позволяет проработать его со всех углов для того, чтобы вы смогли получить сильные корсетные мышцы, плоский и прорисованный пресс, а также сильную и сексуальную спину.
* Strength Intervals (25 min.) - Силовые интервалы: 25 минут - это всё, что вам нужно для того, чтобы прорисовать и скульптировать все мышцы вашего тела в режиме нон-стоп. Без отягощений, без экипировки. Только длинные и сексуальные мышцы.
* Drench (45 min.) - "Жиротопка": Эта тренировка на выносливость - настоящее испытание! Она позволит довести до предела процесс жиросжигания с PiYo в то время, как каждая мышца вашего тела будет работать в режиме максимальной отдачи. Это не просто жиротопка, это еще и мощный пинок вашему метаболизму!
* Sculpt (30 min.) - Скалпт: В этой тренировке используются различные темпы, которые позволят вам держать мышцы в постоянном напряжении. Будьте уверены - вы сможете в короткие сроки изменить вашу фигуру!
* BONUS Workouts - Бонусы:
- PiYo Buns - проработка "булочек" =)
- Hardcore on the Floor - упражнения на полу
- TurboFire Low HIIT 20 - новая тренировка в дополнение к комплекту Turbo Fire.

Качество: DVDRip
Формат: AVI

Видео: 720x400 (1.80:1), 29.970 fps, XviD ~1770 kbps, 0.20 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps


Аннотация на английском языке
What is PiYo? Carve an intensely defined physique-without jumps, without weights, and without joint strain. Using body weight, PiYos uses low-impact, high-intensity movements inspired by Pilates and yoga. The result? Long, lean, muscles, a high, firm booty, and tight, flat, sexy abs. PiYo will work every single muscle to stabilize, stretch, and strengthen every inch of a body. And since Chalene Johnson cranked up the speed and the fun, crazy calories will be burned too!
There are 8 workouts on 2 DVDs. The schedule is setup for 1 workout each day of the week (7 days). Your PiYo program includes: 8 WORKOUTS
* Align: The Fundamentals (40 min.): This workout breaks down the most important and effective moves in the program to help you perfect your form and get the best results possible.
* Define: Lower Body (25 min.): Get your sleekest and leanest legs ever as you lengthen and strengthen your entire lower body—from your glutes and hamstrings to your calves.
* Define: Upper Body (20 min.): Use this incredibly effective workout to start chiseling away at your upper body to help shape your arms, carve out your triceps, and define sexy shoulders.
* Sweat (35 min.): A traditional PiYo workout that incorporates effective dynamic conditioning, fast-paced cardio yoga-flows, and bodyweight resistance strength training to help sculpt your entire body.
* Core (30 min.): This ab-centric workout hits your powerhouse from every angle to build a strong core, flat, sculpted abs and obliques, as well as a strong and sexy back.
* Strength Intervals (25 min.): Twenty-five minutes is all you need of this nonstop body-carving, calorie-incinerating workout that uses no weights, no equipment, and gives you no bulk!
* Drench (45 min.): This endurance workout maximizes fat burning while it works every muscle in your body. It will not only leave you drenched—it will kick-start your metabolism as you scorch away the fat.
* Sculpt (30 min.): This workout uses varying tempos to keep your muscles under tension for different periods of time. This generates muscular endurance and metabolic changes that will totally transform your figure.
* FREE BONUS Workouts - PiYo Buns, Hardcore on the Floor and TurboFire Low HIIT 20 (Only Available Through Site)

Код: Выделить всё

General
Complete name                            : PiYO Disc 1 - Align the Fundamentals.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 607 MiB
Duration                                 : 44mn 25s
Overall bit rate                         : 1 910 Kbps
Writing application                      : VirtualDubModRus 1.5.10.2 (build 2542/release)
Writing library                          : VirtualDubMod build 2542/release

Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Custom
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 44mn 25s
Bit rate                                 : 1 771 Kbps
Width                                    : 720 pixels
Height                                   : 400 pixels
Display aspect ratio                     : 16:9
Frame rate                               : 29.970 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.205
Stream size                              : 563 MiB (93%)
Writing library                          : XviD 65

Audio
ID                                       : 1
Format                                   : MPEG Audio
Format version                           : Version 1
Format profile                           : Layer 3
Codec ID                                 : 55
Codec ID/Hint                            : MP3
Duration                                 : 44mn 25s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 128 Kbps
Channel count                            : 2 channels
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 40.7 MiB (7%)
Alignment                                : Aligned on interleaves
Interleave, duration                     : 33 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration             : 504 ms
Writing library                          : LAME3.99.5ЄЄЄЄЄЄЄЄЄЄ
Все благодарности E.K.A. и Anderzay!Релиз от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.