[Цикл передач канала ЖивиТВ] Флексислим с сестрами Фрейлах - Сезон 1 [2013, Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг, WEB-DLRip, RUS] (Видеоурок)

Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_4838358.torrent
1 0 6.6 ГБ
Аватара пользователя
Stepan
Администратор
Сообщения: 52270
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 20:36

[Цикл передач канала ЖивиТВ] Флексислим с сестрами Фрейлах - Сезон 1 [2013, Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг, WEB-DLRip, RUS] (Видеоурок)

Сообщение Stepan » 19 сен 2016, 01:22

Флексислим с сестрами Фрейлах

Страна: Россия
Тематика: Фитнес-микс, пилатес, функциональный тренинг
Продолжительность: 15 уроков по 37 мин
Год выпуска: 2013
Язык: Русский
Описание: "Флексислим" — это функциональный тренинг с элементами пилатеса. В отличие от обычных силовых упражнений, нацеленных на проработку одной мышцы, он заставляет одновременно потрудиться сразу группу или даже несколько мышечных групп. Именно так — слаженно, комплексно — наше тело работает в повседневной жизни. А значит, функциональный тренинг готовит его к нагрузкам, с которыми мы сталкиваемся каждый день. А нас, опять же, учит своим телом грамотно управлять. В каждом уроке «Флексислим» — 8 станций. Переходя от одной к другой, вы поэтапно и гармонично укрепляете все тело. «При этом не так сильно устаете, не перегружаете мышцы и не успеваете заскучать, — констатирует Александра Фрейлах. — Упражнения, которые нужно делать в статике, чередуются с теми, что заставляют вас двигаться в быстром темпе. От занятия к занятию и станции меняются. Так что мышцы гарантированно не привыкнут к нагрузке и не начнут работать на автопилоте. А следовательно, от этих занятий будет отличный результат». Новая программа сестер Фрейлах позволяет развить выносливость, скоростные качества, гибкость, силу, улучшить координацию. И, конечно, похудеть, ведь чем больше мышечных групп включаются в работу во время тренировки, тем активнее мы сжигаем калории.

Качество: WEB-DLRip
Формат: AVI
Видео: 704x384 (1.83:1), 25 fps, XviD build 65 ~1499 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps
Ведущие: Ирина Фрейлах, Александра Фрейлах

01. Проработка проблемных зон
02. Координация. Рельеф ног и бедер
03. Расстаемся с лишними килограммами
04. Укрепление мышц. Корректировка силуэта
05. Координация и пластичность
06. Тонус всего тела
07. Выносливость, скорость, гибкость, сила
08. Чередование статики и динамики
09. Усложненные станции - увеличение нагрузки
10. Станции в удобном темпе
11. Приведение в тонус мышечного корсета
12. Улучшение обмена веществ
13. Активное сжигание калорий
14. Усложненные упражнения
15. Самые интересные и сложные станции

Код: Выделить всё

General
Complete name                            : 01 Проработка проблемных зон.avi
Format                                   : AVI
Format/Info                              : Audio Video Interleave
File size                                : 450 MiB
Duration                                 : 37mn 0s
Overall bit rate                         : 1 702 Kbps
Writing application                      : VirtualDubMod 1.5.10.3
Writing library                          : VirtualDubMod build 2550/release

Video
ID                                       : 0
Format                                   : MPEG-4 Visual
Format profile                           : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP                    : 1
Format settings, QPel                    : No
Format settings, GMC                     : No warppoints
Format settings, Matrix                  : Default (MPEG)
Codec ID                                 : XVID
Codec ID/Hint                            : XviD
Duration                                 : 37mn 0s
Bit rate                                 : 1 500 Kbps
Width                                    : 704 pixels
Height                                   : 384 pixels
Display aspect ratio                     : 1.85:1
Frame rate                               : 25.000 fps
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Compression mode                         : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.222
Stream size                              : 397 MiB (88%)
Writing library                          : XviD 65

Audio
ID                                       : 1
Format                                   : AC-3
Format/Info                              : Audio Coding 3
Mode extension                           : CM (complete main)
Format settings, Endianness              : Big
Codec ID                                 : 2000
Duration                                 : 37mn 0s
Bit rate mode                            : Constant
Bit rate                                 : 192 Kbps
Channel count                            : 2 channels
Channel positions                        : Front: L R
Sampling rate                            : 48.0 KHz
Bit depth                                : 16 bits
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 50.8 MiB (11%)
Alignment                                : Split accross interleaves
Interleave, duration                     : 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration             : 500 ms
Рип от Лумина - спасибо ей! Релиз от группы
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.