Сообщение

Алексей Лиханов | Хатха Йога. Освоение продольного и поперечного шпагата (2015) HDRip [H.264/1080p]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:05

Алексей Лиханов | Хатха Йога. Освоение продольного и поперечного шпагата (2015) HDRip

Автор (режиссер): Алексей Лиханов
Производство: Россия
Жанр: Йога

Описание:
Комплекс упражнений, направленный на вытяжение задней поверхности ног с подготовкой к освоению продольного шпагата (Хануманасаны), увеличение подвижности и раскрытие в тазобедренных суставах, с последовательным освоением поперечного шпагата (Самаконасаны).
С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы ног и рук, освоите балансовые упражнения на руках, улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.

Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики от одного года.

Продолжительность: 00:57:22
Качество видео: HDRip

Видео: AVC/H.264, 1920х1080 pixels, ~3996 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Код:
Код: Выделить всё
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
File size                   : 1.68 GiB
Duration                    : 57mn 22s
Overall bit rate            : 4 192 Kbps

Video
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 57mn 22s
Bit rate                    : 3 996 Kbps
Width                       : 1 920 pixels
Height                      : 1 080 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 25.000 fps
Standard                    : NTSC
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.077
Stream size                 : 1.60 GiB (95%)

Audio
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Duration                    : 57mn 22s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 192 Kbps
Channel(s)_Original         : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 KHz
Frame rate                  : 46.875 fps (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 78.8 MiB (5%)

Скриншоты:



Время раздачи: с 09:00 до 23:30

SemrushBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:04
Размер: 1.68 ГБ
Размер: 1 803 936 756 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 1
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 10 месяцев 1 день 13 часов 44 минуты 58 секунд назад
Последний личер: 10 месяцев 1 день 15 часов 15 минут 37 секунд назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 17.91 КБ / Просмотров 2 ]

Поделиться



Вернуться в Здоровье и спорт