Сообщение

Anthony DiLuglio | The Art of Strength (2006) DVDRip [H.264/1080p-LQ] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:07

Anthony DiLuglio | The Art of Strength (2006) DVDRip [H.264/1080p-LQ] [EN]

Автор (режиссер): Anthony DiLuglio
Производство: США
Жанр: Гиревой спорт, кроссфит

Описание:
Тренировки с гирями являются одним из лучших способов развития силы, силовой выносливости и общей выносливости. При том что занятия с гирями улучшают состояние ваших мышц, они к тому же не "закачивают" ваши мышцы как железо, что является серьезным плюсом.
В этом видео показаны комплексы упражнений на примере кроссфита (направление в спорте которое очень популярно на западе и используется при подготовке профессиональных спортсменов). Подробнее о кроссфите можете почитать в интернете, а если коротко, то это американский вариант советской круговой тренировки, который использовался еще в союзе при силовой и аэробной подготовке спортсменов.

Продолжительность: 02:27:03
Качество видео: DVDRip
Язык: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~4 000 kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 kbps, CBR
Код:
The Art of Strength DVDRip\Firepower - Workout.mkv
Format                      : Matroska
Format version              : Version 4 / Version 2
File size                   : 1.06 GiB
Duration                    : 36 min
Overall bit rate mode       : Constant
Overall bit rate            : 4 130 kb/s
Movie name                  : Firepower_02 - Workout
Encoded date                : UTC 2015-10-15 04:15:08 / UTC 2015-10-15 04:15:08
Writing application         : Lavf56.36.100
Writing library             : Lavf56.36.100 / Lavf56.36.100
Copyright                   : Olu6ka

Video
ID                          : 2
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=25
Codec ID                    : V_MPEG4/ISO/AVC
Duration                    : 36 min
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 4 000 kb/s
Width                       : 1 920 pixels
Height                      : 1 080 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.080
Stream size                 : 1.01 GiB (95%)
Default                     : Yes
Forced                      : No

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : A_MPEG/L3
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 36 min
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Delay relative to video     : 1 ms
Stream size                 : 33.7 MiB (3%)
Default                     : Yes
Forced                      : No

AOS Providence - Первое видео из серии "The Art of Strength". Круговая тренировка для начинающих - 14 раундов по 2 мин. с 1-минутным перерывом между ними. Если после выполнения девяти тщательно подобранных упражнений у вас останутся силы, примите на грудь удар с помощью 3-минутного бонуснго раунда. Если тренировка покажется очень легкой, просто возьмите больший вес!
AOS Newport - Второе видео серии. Более продвинутый уровень. Считается одной из самых сложных тренировок в гиревом тренинге. Мало объяснений, много работы. Если вы не знакомы с техникой, вам лучше поработать с первым видео серии.
AOS Firepower - Третье видео серии, направленное на развитие функциональной силы и выносливости. Разработанный с реальными пожарными, этот DVD был создан специально для групп быстрого реагирования во всем мире. Для выполнения некоторых упражнений требуется две гири , если у вас нет пары, то это ограничит ваши возможности. По уровню сложности данное видео ставят на второе место в серии - между AOS Providence и AOS Newport.

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 23.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:07
Размер: 4.24 ГБ
Размер: 4 554 402 239 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 22.15 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



Вернуться в Здоровье и спорт