Сообщение

Bob Harper | Inside Out Method: Bob's Workout (2010) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:07

Bob Harper | Inside Out Method: Bob's Workout (2010) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Bob Harper
Производство: США
Жанр: Кроссфит

Описание:
Программа Bob’s Workout, обеспечит вам высокую степень физической подготовки .
Комплекс эффективных упражнений от Боба Харпера поможет вам улучшить дряблые и несовершенные зоны тела.

Продолжительность: 00:57:43
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 672x368, ~1 411 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код:
Код: Выделить всё
CompleteName                     : Bob's Workout\Lower Body.avi
Format                           : AVI
Format/Info                      : Audio Video Interleave
FileSize/String                  : 308 Мбайт
Duration/String                  : 27 м. 48 с.
OverallBitRate/String            : 1549 Кбит/сек
Encoded_Application/String       : VirtualDubMod 1.5.10.2 (build 2540/release)
Encoded_Library/String           : VirtualDubMod build 2540/release

Видео
ID/String                        : 0
Format                           : MPEG-4 Visual
Format_Profile                   : Advanced Simple@L5
Format_Settings_BVOP/String      : 2
Format_Settings_QPel/String      : Нет
Format_Settings_GMC/String       : Без точки перехода
Format_Settings_Matrix/String    : Default (H.263)
CodecID                          : XVID
CodecID/Hint                     : XviD
Duration/String                  : 27 м. 48 с.
BitRate/String                   : 1411 Кбит/сек
Width/String                     : 672 пикселя
Height/String                    : 368 пикселей
DisplayAspectRatio/String        : 1,85:1
FrameRate/String                 : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
ColorSpace                       : YUV
ChromaSubsampling/String         : 4:2:0
BitDepth/String                  : 8 бит
ScanType/String                  : Прогрессивная
Compression_Mode/String          : С потерями
Bits-(Pixel*Frame)               : 0.238
StreamSize/String                : 281 Мбайт (91%)
Encoded_Library/String           : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Аудио
ID/String                        : 1
Format                           : MPEG Audio
Format_Version                   : Version 1
Format_Profile                   : Layer 3
Format_Settings_Mode             : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension    : MS Stereo
CodecID                          : 55
CodecID/Hint                     : MP3
Duration/String                  : 27 м. 48 с.
BitRate_Mode/String              : Постоянный
BitRate/String                   : 128 Кбит/сек
Channel(s)/String                : 2 канала
SamplingRate/String              : 48,0 КГц
Compression_Mode/String          : С потерями
StreamSize/String                : 25,5 Мбайт (8%)
Alignment/String                 : Разделение по промежуткам
Interleave_Duration/String       : 42  мс. (1,00 видеокадр)
Interleave_Preload/String        : 500  мс.
Encoded_Library/String           : LAME3.97 (beta)
Видеокурс Bob’s Workout представляет собой серию упражнений, ориентированных на основные группы мышц верхней и нижней части тела. Тренировки построены на основе силовых упражнений, которые выполняются в ускоренном темпе и сочетаются с аэробными движениями. Программа Боба Харпера гарантирует вам потрясающие результаты в самые короткие сроки: вы избавитесь от лишнего веса, улучшите метаболизм, сожжете жир и добьетесь мышечного тонуса.
Программа Bob’s Workout состоит из двух 30-минутных тренировок:
Upper Body (для верхней части тела): упражнения для бицепсов, трицепсов, груди и плеч, а также кардио-упражнения для поддержания высокого темпа занятия.
Lower Body (для нижней части тела): комплекс для бедер и ягодиц с разнообразными приседаниями опять же в сочетании с кардио-упражнениями.
Для занятий вам потребуется следующий инвентарь: несколько пар гантелей для разных групп мышц, степ-платформа и желательно гиря. При желании гирю можно заменить на гантель, но упражнения с гирей дают дополнительную нагрузку на большее количество мышц. Комплекс Bob’s Workout подходит для людей со средним и продвинутым уровнем подготовки. Вы можете заниматься по часу в день 3 раза в неделю, совмещая обе тренировки. Или чередовать получасовые видео, занимаясь 5-6 раз в неделю.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/bob-harper-bobs-workout.html

Скриншоты:



Спасибо за видеоматериал Freedax

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:07
Размер: 674.8 МБ
Размер: 707 577 856 байт
Сидеров: 1
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 100%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 6 минут 40 секунд назад
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 14.02 КБ / Просмотров 2 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт