Сообщение

Shaun T | CIZE - The End of Exercize (2015) WEBRip [H.264] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:07

Shaun T | CIZE - The End of Exercize (2015) WEBRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Забудьте все, что пугало Вас в тренировках. Ведь начиная с этого дня тренировки будут не обязанностью, а потребностью.
Благодаря Шону Ти всего за 4 недели, Вы танцуя улучшите свою форму! Расслабьтесь и обучитесь самым горячим профессионально поставленным танцевальным тренировкам. Вы будете так поглощены оттачиванием движений и выкладываться по-полной, что забудете, что на самом деле тренируетесь - и худеете!

Продолжительность: 04:53:02
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720x480, ~2630 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 160 Kbps, VBR
Код:
1. Crazy 8s - (1) Workout.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 606 MiB
Duration                    : 30 min
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 2 797 kb/s
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application         : HandBrake 0.10.2 2015060900

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 30 min
Bit rate                    : 2 630 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 29.970 (30000/1001) FPS
Standard                    : NTSC
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.254
Stream size                 : 569 MiB (94%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=12 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601
Menus                       : 3

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 30 min
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 160 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 34.7 MiB (6%)
Title                       : Stereo / Stereo
Language                    : English
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Menus                       : 3

Menu
ID                          : 3
Codec ID                    : text
Duration                    : 30 min
Language                    : English
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Menu For                    : 1,2
00:00:00.000                : Chapter 1
00:00:38.038                : Chapter 2
00:01:55.048                : Chapter 3
00:02:54.574                : Chapter 4
00:03:40.087                : Chapter 5
00:04:52.726                : Chapter 6
00:06:30.056                : Chapter 7
00:07:28.782                : Chapter 8
00:08:57.837                : Chapter 9
00:10:11.911                : Chapter 10
00:12:04.958                : Chapter 11
00:13:13.893                : Chapter 12
00:15:16.382                : Chapter 13
00:16:30.656                : Chapter 14
00:19:03.309                : Chapter 15
00:20:38.104                : Chapter 16
00:26:18.410                : Chapter 17
Bit rate mode               : VBR

Да, Вы можете танцевать, Вы не научитесь отжиматься и подтягиваться с первой попытки, так что это станет испытанием. Это не одна из легких танцевальных тренировок, когда вы просто переставляете ноги в такт. Шон Ти и его команда пригласят вас на настоящую хореографическую репетицию у вас же дома.
Но мы разбили танцы на отдельные движения, чтобы вы шаг за шагом могли разучить их, повторяем до тех пор, пока вы их не освоите, соединяем последовательно, а затем полностью прорабатываем номер под песни из плейлиста CIZE. Вы будете поражены тем, как хорошо вы справляетесь и как хорошо себя чувствуете!

Профессиональный танцор в прошлом, а сейчас ведущий мировой тренер Шон Ти разработал танцевальный комплекс Cize: The End of Exercize. Он предлагает на время отстраниться от традиционных упражнений и начать улучшать свое тело в ритмах танца. Зажигательная современная музыка, интересные хореографические находки, высокий жиросжигающий темп — программа обещает стать настоящим хитом. При этом занятия очень доступные по нагрузке, поэтому подойдут для любого уровня подготовки.
Даже если у вас не было никогда танцевального опыта, вы без проблем можете начать заниматься по комплексу Cize, сложностей возникнуть не должно. Шон Ти объясняет каждое движение и только потом соединяет их в танцевальные комбинации. Кроме того, хореография повторяется, поэтому вы быстро доведете все движения до автоматизма.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/shaun-t-cize-the-end-of-exercize.html
Тренировки:
1. Crazy 8s - Workout
1. Crazy 8s - Cooldown
1. Crazy 8s - Cize It Up
1. Crazy 8s - Reverse Angle
2. You Got This - Workout
2. You Got This - Cooldown
2. You Got This - Cize It Up
2. You Got This - Reverse Angle
3. Full Out - Workout
3. Full Out - Cooldown
3. Full Out - Cize It Up
3. Full Out - Reverse Angle
4. In the Pocket - Workout
4. In the Pocket - Cooldown
4. In the Pocket - Cize It Up
4. In the Pocket - Reverse Angle
5. Go For It - Workout
5. Go For It - Cooldown
5. Go For It - Cize It Up
5. Go For It - Reverse Angle
6. Livin in the 8s - Workout
6. Livin in the 8s - Cooldown
6. Livin in the 8s - Cize It Up
6. Livin in the 8s - Reverse Angle
EXTRA. 8-Count Abs

Документация:
1. Get Started Guide (pdf) - руководство по началу работы
2. Weekend Survival Guide (pdf) - руководство по выживанию на выходные
3. Eat Up (pdf) - план питания
4. Beginner Calendar (pdf) - календарь новичка
5. Advanced Calendar (pdf) - календарь для опытных
6. Promotional Inserts (pdf) - рекламные вставки

Скриншоты:


Спасибо за видеоматериал Jagdeep

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:07
Размер: 5.37 ГБ
Размер: 5 770 320 862 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 29.6 КБ / Просмотров 5 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт