Сообщение

Ben Booker | Live to Fail Workout Program (2016) WEBRip [H.264/720p] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:07

Ben Booker | Live to Fail Workout Program (2016) WEBRip [H.264/720p] [EN]

Автор (режиссер): Ben Booker
Производство: США / DailyBurn
Жанр: Фитнес

Описание:
Если Вы хотите добавить мышечной массы и выглядеть лучше, чем были прежде в своей жизни, то это программа для Вас. Большинство людей думают, что они должны поднимать тяжелые веса, чтобы получить большую мышечную массу, но это просто не соответствует действительности. Через 90 дней, мы собираемся помочь Вам превратить Ваше тело в произведение искусства, с помощью двух наборов гантелей относительно небольшого веса и коробки. LTF разбивается на 2 этапа. 1 фаза в течение которой Ваши мышцы и тело будет становиться сильнее. В фазе 2 мы переходим на умножение упражнений которые все больше и больше отягощают Ваши мышцы, чтобы помочь Вам убрать жир, раскрывая рельефность мышц. Философия LTF заключается в простых, но жестких тренировках.

Продолжительность: 09:54:34
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~1 295 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 160 Kbps, VBR
Код:
Код: Выделить всё
Armforge 1.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 388 MiB
Duration                    : 37 min
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 462 kb/s
Encoded date                : UTC 2016-07-12 08:31:10
Tagged date                 : UTC 2016-07-12 08:31:10
Writing application         : HandBrake 0.10.5 2016021100

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 37 min
Bit rate                    : 1 295 kb/s
Width                       : 1 280 pixels
Height                      : 720 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Minimum frame rate          : 12.048 FPS
Maximum frame rate          : 24.390 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.059
Stream size                 : 344 MiB (89%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=12 / lookahead_threads=4 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1295 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                : UTC 2016-07-12 08:31:10
Tagged date                 : UTC 2016-07-12 08:31:10
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.709
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.709

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 37 min
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 42.6 MiB (11%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Encoded date                : UTC 2016-07-12 08:31:10
Tagged date                 : UTC 2016-07-12 08:31:10
Chest and Back:
Грудь и Спина, Бен проведет Вас через четыре упражнения в течение четырех раундов.

Back and Chest:
Спина и грудь, Бен проведет вас через четыре упражнения в течение четырех раундов.

Armforge 1:
Так, что вы хотите руки, как у Бен Букера? Шестнадцать жестоких упражнений будут лепить руки и сделают их какими они никогда раньше не были.
.
Armforge 2:
От этой тренировки у Вас будет чувство, как-будто Вы бежите марафон на руках. Проходя через четыре раунда из четырех уникальных тренировок, поймете, что это действительно не прогулка в парке, так что будьте готовы.

Shoulders and Shield 1:
Четыре набора из пяти различных упражнений в этой 40 минутной тренировке плеч. Вы будете работать до предела, так что будьте готовы отдать все что у Вас есть.

Shoulders and Shield 2:
Хватай коробку и гантели и получи готовые четыре суперсета, направленных на Ваши плечи. Это долгие тренировки, так что будьте готовы к поту.

Pillars of Strength 1:
Тренировка для ног, после неё Вы не забудете о них весь день!

Pillars of Strength 2:
Ваши ноги, безусловно, будут супер уставшими после большого количество повторений в этой жесткой тренировке. Не беспокойтесь о неудаче! Это только поможет Вам развить более прочную основу.

Lower Body Metcon 7:
Создайте свою аэробную способность с этой короткой 18 минутной тренировкой нижней части тела. Почувствуйте повышение сердечного ритма и начало плавления жира сразу!

Lower Body Metcon 14:
Ваша выносливость действительно будет испытана в этой тренировке. Два раунда интенсивных упражнений нижней части тела. Вы действительно сгорите в этой тренировке.

Lower Body Metcon 21:
Вы не можете участвовать в марафоне, но он будет.
Вы пройдете через три интенсивных раунда тренировок нижней части тела. Вы в ней надолго.

Upper Body Metcon 7:
Эти 18 минут тренировки могут показаться короткими, но в короткие периоды отдыха Вы поймете как горят руки.

Upper Body Metcon 14:
Давайте возьмем ещё на ступеньку выше. В этой тренировке верхней части тела, Вам предстоит пройти два раунда упражнений с минимальным временем восстановления, каждый с последующим взрывным темпом финишера.

Upper Body Metcon 21:
Наращиваем интенсивность тренировки. Metcon 21 действительно испытание на прочность верхней части тела из трех раундов!

Mobility Yoga:
Снимите мышечное напряжение, разомните суставы. Это 50 минут йоги идеально подходит для тех, кто хочет хорошо восстановится после тренировок.

Release Total Body:
Тренировка для расслабления с поролоновыми роликами и с использованием мячиков.

Календарь тренировок

Скриншоты:


Спасибо за видеоматериал jagdeep

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:07
Размер: 6.07 ГБ
Размер: 6 518 258 731 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 32.09 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт