Сообщение

Bob Harper | Totally Ripped Core (2010) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:08

Bob Harper | Totally Ripped Core (2010) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Bob Harper
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Это круче, чем привычные скручивания и кранчи! Представленные тренировки – это огромное разнообразие упражнений. Вы делаете Вашу талию тоньше и соответственно, делаете свою ежедневную физическую активность ещё легче, ведь с помощью этих тренировок Вы будете укреплять свои мышцы и повышать гибкость.

Продолжительность: 01:01:34
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 720x400, ~1 582 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код:
Код: Выделить всё
Totally Ripped Core - Bonus (12 min).avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 143 MiB
Duration                    : 11 min
Overall bit rate            : 1 723 kb/s
Movie name                  : Bob Harper - Totally Ripped Core - Bonus (12 min) TG 00_00_00-00_11_35
Writing application         : MEncoder SVN-r30881(20100311-gcc4.3.3)
Copyright                   : Olu6ka

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 2
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 11 min
Bit rate                    : 1 582 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 400 pixels
Display aspect ratio        : 1.723
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate                  : 25.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.220
Stream size                 : 131 MiB (92%)
Writing library             : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 11 min
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Delay relative to video     : 40 ms
Stream size                 : 10.6 MiB (7%)
Alignment                   : Aligned on interleaves
Interleave, duration        : 24  ms (0.60 video frame)
Interleave, preload duratio : 504  ms
Writing library             : LAME3.98
Упражнения всё время разные, но основной акцент всегда делается на мышцах торса. Так, во время тренировки Боб использует специальные движения для пресса, как, например, планка, ветряная мельница, повороты корпусом. Также в тренировке есть упражнения для тренировки низа тела. Например, мёртвая тяга или приседания в плиометрическом стиле. Однако все они направлены на убойную проработку мышц кора. Для того, чтобы Вы не заскучали во время тренировки, мы постоянно изменяем темп выполнения упражнений. Так, «кардио - взрывы» во время тренировки – короткие кардио-интервалы, выполняемые в максимально быстром темпе, - позволят существенно разогнать Ваш сердечный ритм.
Для тренировки Вам потребуются гантели весом от 1.5 до 2.5 килограммов.
Тренировка №1. Тотальная прорисовка пресса - 50 минут упражнений для высочайшей проработки мышц пресса и всего корпуса. Тренировка построена таким образом, чтобы выжать из Вас все соки, повысить метаболизм и достигнуть оптимального сжигания жира.
Тренировка №2. - 10 минут агрессивных и напористых упражнений для проработки всего корпуса. Ваш пульс наберёт по-настоящему гоночные обороты, Вы ускорите обмен веществ и будете быстро сжигать жир!

Уровень средний.

Скриншоты:


Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

AhrefsBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:08
Размер: 753.49 МБ
Размер: 790 089 508 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 15.63 КБ / Просмотров 2 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт