Сообщение

Shaun T | INSANITY THE ASYLUM [Vol.1] (2011) DVDRip [EN/EN Sub]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:09

Shaun T | INSANITY THE ASYLUM [Vol.1] (2011) DVDRip [EN/EN Sub]

Автор (режиссер): Shaun T
Производство: США / Beachbody
Жанр: Фитнес

Описание:
Добро пожаловать в INSANITY! Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. БЕЗУМИЕ продолжается!
Шон Ти создал этот урок, стремясь улучшить Вашу координацию, баланс, гибкость, кардиовыносливость и взрывную энергию, чтобы Вы контролировали себя как на площадке, так и на поле. Вы сожжете больше калорий, чем думали, невероятно снизите вес и придете к концу как никогда жесткой машиной - такой, что Вы и представить себе не могли!
Станьте сильнее и быстрее всего за 30 дней. Раскройте в себе мастера спорта международного класса - через плиометрику, скорость, ловкость, силу и корсет-тренинг в этой потрясающей прогресс-серии.

Продолжительность: 05:26:36
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Язык субтитров: Английский
Вид субтитров: Отдельным файлом
Формат: *.srt

Видео: Xvid, 704x384, ~2 124 Kbps
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Kbps, CBR
Код:
Код: Выделить всё
Insanity Asylum_01 Speed & Agility.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 768 MiB
Duration                    : 46 min
Overall bit rate            : 2 327 kb/s
Movie name                  : Insanity Asylum_01 Speed & Agility
Writing application         : FairUse Wizard - http:/fairusewizard.com
Copyright                   : Olu6ka

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 1
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Custom
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 46 min
Bit rate                    : 2 124 kb/s
Width                       : 704 pixels
Height                      : 384 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate                  : 29.970 (30000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.262
Stream size                 : 700 MiB (91%)
Writing library             : XviD 64

Audio
ID                          : 1
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : 2000
Duration                    : 46 min
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 192 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Compression mode            : Lossy
Delay relative to video     : 6 ms
Stream size                 : 63.3 MiB (8%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 33  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms
Тренировки:
01 - Speed & Agility (46 min) - Скорость и Ловкость - станьте быстроногими с помощью этой интенсивной кардиотренировки.
02 - Vertical Plyo (39 min) - Вертикальное Плио - прыгаем еще выше - занятие на низ тела.
03 - Relief (24 min) - Стретчинг - растягиваемся, получая длинные, подтянутые мышцы, увеличивая гибкость.
04 - Strength (48 min) - Сила - строим всепобеждающую силу - кросс-тренинг с весами и сопротивлением.
05 - Game Day (61 min) - День Игры - поднимите свой спортивный уровень - проверьте себя кросс-тренингом.
06 - Back to Core (43 min) - Корсет - строим крепчайший корсет, бедра и ягодицы - взрывная мощь необходима Вам как элитному атлету.
07 - Athletic Performance Assessment (25 min) - Оценка Спортивных Результатов - откройте улучшения Вашего фитнес-уровня и спортивных достижений с помощью этого инструмента измерения производительности.
08 - Overtime (14 min) - Овертайм - добавьте этого 15-минутного монстра к любой Asylum-тренировке.

Советы - Drills - по работе с оборудованием:
Работа с веревочной лестницей (7 min).
Работа со скакалкой (1 min).
Работа с резиновым амортизатором (12 min).
Подтягивания на турнике (2 min).

Документация:
Asylum Calendar (pdf).
Asylum Calendar 2 (pdf).
Asylum-Insanity Calendar (pdf).
Asylum-P90x Calendar (pdf).
Asylum-Workbook (xls).
Asylum-Worksheets (pdf).
Nutrition Guide (pdf).
Worksheet Book (pdf).

Скриншоты:


Другой DVDRip: Shaun T | Insanity Asylum [2011] DVDRip [EN]

Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka, Джону Коннору за субтитры.

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:09
Размер: 5.36 ГБ
Размер: 5 754 670 328 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 16.75 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт