Сообщение

Bob Harper | Inside Out Method - Pure Burn Super Strength (2010) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:09

Bob Harper | Inside Out Method - Pure Burn Super Strength (2010) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Bob Harper
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Боб Харпер предлагает агрессивные тренировки, упражнения в которых направлены на повышение обмена веществ, стимулируют потерю жира и сжигают максимум калорий.
Обе программы предназначены для создания силы и в то же время сжигания калорий. Секрет интенсивности Боба это исключительно быстрые движения ( "как быстро Вы можете пойти? Быстрее! Быстрее!"). Тут нет остановки - Вы закончите одну серию и сразу (гладко) переход в новую. Вы получаете разнообразный выбор движений - от традиционных отжиманий и приседаний до сложных упражнений. Вторая программа является "Введением", имеет более легкие упражнения и менее агрессивное отношение к тренировке ( "просто делайте то, что Вы можете").

Продолжительность: 01:29:30
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 672x368, ~1500 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код:
Код: Выделить всё
Bob Harper - Strength Beginner.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 240 MiB
Duration                    : 20 min
Overall bit rate            : 1 637 kb/s
Writing application         : VirtualDubMod 1.5.10.2 (build 2540/release)
Writing library             : VirtualDubMod build 2540/release

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 2
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 20 min
Bit rate                    : 1 500 kb/s
Width                       : 672 pixels
Height                      : 368 pixels
Display aspect ratio        : 1.85:1
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.253
Stream size                 : 219 MiB (92%)
Writing library             : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 20 min
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 18.7 MiB (8%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 42  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms
Writing library             : LAME3.97 (beta)
Программа состоит из двух занятий:

Основное занятие или Main Workout. Длится 1 час. Вы начинаете с короткой разминки и дальше переходите к функциональной тренировке с множеством различных упражнений: приседания, отжимания, становая тяга, разведение рук в стороны, выпады, жим от груди, планки, скручивания и др. Если вы раньше не занимались силовыми тренировками в домашних условиях, то можете начать это делать с Бобом Харпером.
Бонусное занятие для начинающих или Strength Beginner. Длится 20 минут. Оно подойдет для тех, кто пока не готов к серьезным нагрузкам и хочет постепенно приобщиться к занятиям фитнесом. Если вы не уверены в своей физической готовности, то начните с Strength Beginner либо посмотрите тренировку Боба Харпера для начинающих.
Для занятий вам понадобятся коврик для упражнений на полу и гантели. Причем желательно иметь несколько пар гантелей, различающихся по весу. Потому что на разные группы мышц вам потребуется разная нагрузка (например, бицепсы более выносливые, чем плечи). Программу можно выполнять 2-3 раза в неделю, и желательно чередуя с кардио-тренировками.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/bob-harper-pure-burn-strength.html

Скриншоты:


Спасибо за видеоматериал Olu6ka

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

SemrushBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:09
Размер: 1.02 ГБ
Размер: 1 098 694 656 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 11.25 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт