BodyRock | THE DAILY HIIT 1 (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]

[Nik]

BodyRock | THE DAILY HIIT 1 (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]

---

Автор (режиссер): BodyRock
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
19 Домашних тренировок по 20 минут THE DAILY HIIT от BodyRock сезон 1.

Продолжительность: 06:28:41
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~2 167 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 126 Kbps, CBR

Код: Выделить всё

Episode 1 ¦ Presented by BodyRock.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media
Codec ID                    : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 335 MiB
Duration                    : 20 min 22 s
Overall bit rate            : 2 301 kb/s
Writing application         : Lavf57.2.100

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : High@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 3 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 20 min 22 s
Bit rate                    : 2 167 kb/s
Width                       : 1 920 pixels
Height                      : 1 080 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 30.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.035
Stream size                 : 316 MiB (94%)
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.709
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.709

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 20 min 22 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 126 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 44.1 kHz
Frame rate                  : 43.066 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 18.3 MiB (5%)
Default                     : Yes
Alternate group             : 1


Тренировка №1 — Качаем руки.
Тренировка №2 — Нижняя часть тела.
Тренировка №3 — Центральная часть тела.
Тренировка №4 — Сжигаем жир по системе Табата.
Тренировка №5 — Для всего тела.
Тренировка №6 — Для верхней части тела.
Тренировка №7 — Для нижней части тела.
Тренировка №8 — Для всего тела.
Тренировка №9 — День табата для всего тела.
Тренировка №10 — Для нижней части тела.
Тренировка №11 — Для верхней части тела.
Тренировка №12 — Для ягодиц и всей нижней части тела.
Тренировка №13 — Для всего тела.
Тренировка №14 — День Табата для всего тела.
Тренировка №15 — Для всего тела.
Тренировка №16 — 400 раз каждое упражнение.
Тренировка №17 — Для нижней части тела.
Тренировка №18 — Высокоинтенсивная тренировка для всего тела.
Тренировка №19 — Табата для всего тела.

Источник www.bodyrock.tv
Подробное описание и тренировки на www.bodyrocktv.ru

Скриншоты:

Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)