BodyRock | THE DAILY HIIT 1 (2016) WEBRip [H.264/1080p] [EN]
Автор (режиссер): BodyRock
Производство: США
Жанр: Фитнес
Описание:
19 Домашних тренировок по 20 минут THE DAILY HIIT от BodyRock сезон 1.
Продолжительность: 06:28:41
Качество видео: WEBRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский
Видео: AVC/H.264, 1920x1080, ~2 167 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 126 Kbps, CBR
- Код: Выделить всё
Episode 1 ¦ Presented by BodyRock.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media
Codec ID : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size : 335 MiB
Duration : 20 min 22 s
Overall bit rate : 2 301 kb/s
Writing application : Lavf57.2.100
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : High@L4
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 3 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 20 min 22 s
Bit rate : 2 167 kb/s
Width : 1 920 pixels
Height : 1 080 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 30.000 FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.035
Stream size : 316 MiB (94%)
Color range : Limited
Color primaries : BT.709
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.709
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 20 min 22 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 126 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 44.1 kHz
Frame rate : 43.066 FPS (1024 spf)
Compression mode : Lossy
Stream size : 18.3 MiB (5%)
Default : Yes
Alternate group : 1
Тренировка №1 — Качаем руки.
Тренировка №2 — Нижняя часть тела.
Тренировка №3 — Центральная часть тела.
Тренировка №4 — Сжигаем жир по системе Табата.
Тренировка №5 — Для всего тела.
Тренировка №6 — Для верхней части тела.
Тренировка №7 — Для нижней части тела.
Тренировка №8 — Для всего тела.
Тренировка №9 — День табата для всего тела.
Тренировка №10 — Для нижней части тела.
Тренировка №11 — Для верхней части тела.
Тренировка №12 — Для ягодиц и всей нижней части тела.
Тренировка №13 — Для всего тела.
Тренировка №14 — День Табата для всего тела.
Тренировка №15 — Для всего тела.
Тренировка №16 — 400 раз каждое упражнение.
Тренировка №17 — Для нижней части тела.
Тренировка №18 — Высокоинтенсивная тренировка для всего тела.
Тренировка №19 — Табата для всего тела.
Источник www.bodyrock.tv
Подробное описание и тренировки на www.bodyrocktv.ru
Тренировка №2 — Нижняя часть тела.
Тренировка №3 — Центральная часть тела.
Тренировка №4 — Сжигаем жир по системе Табата.
Тренировка №5 — Для всего тела.
Тренировка №6 — Для верхней части тела.
Тренировка №7 — Для нижней части тела.
Тренировка №8 — Для всего тела.
Тренировка №9 — День табата для всего тела.
Тренировка №10 — Для нижней части тела.
Тренировка №11 — Для верхней части тела.
Тренировка №12 — Для ягодиц и всей нижней части тела.
Тренировка №13 — Для всего тела.
Тренировка №14 — День Табата для всего тела.
Тренировка №15 — Для всего тела.
Тренировка №16 — 400 раз каждое упражнение.
Тренировка №17 — Для нижней части тела.
Тренировка №18 — Высокоинтенсивная тренировка для всего тела.
Тренировка №19 — Табата для всего тела.
Источник www.bodyrock.tv
Подробное описание и тренировки на www.bodyrocktv.ru
Скриншоты:
Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)