Сообщение

Les Mills | PUMP Workout - Complete by BeachBody (2011) DVDRip [EN / EN, RU Sub]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:10

Les Mills | PUMP Workout - Complete by BeachBody (2011) DVDRip [EN / EN, RU Sub]

Автор (режиссер): Les Mills
Производство: США, Новая Зеландия / BeachBody
Жанр: Фитнес

Описание:
Две мощные фитнес структуры, явные лидеры в данной области, объединились и выпустили в мир, так называемый, домашний вариант BodyPump. Знакомые инструкторы, знакомое оборудование... но все можно попробовать дома. Так как первый же урок - Pump Basic - полностью раскрывает секреты памп-тренировки!

Продолжительность: 05:29:03
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Язык субтитров: Английский, Русский
Вид субтитров: Отдельным файлом
Формат: *.srt

Видео: Xvid, 720x400, ~1 804 Kbps
Аудио 1: AC3, 2 ch, 192 Kbps, CBR - музыка + голос инструктора
Аудио 2: AC3, 2 ch, 192 Kbps, CBR - только музыка
Код: Выделить всё
Les Mills PUMP_D6_01 Bonus - Flow.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 343 MiB
Duration                    : 21 min 47 s
Overall bit rate            : 2 202 kb/s
Movie name                  : Les Mills PUMP_D6_01 Bonus - Flow
Writing application         : FairUse Wizard - [url=http://fairusewizard.com]http://fairusewizard.com[/url]
Copyright                   : Olu6ka

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 1
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Custom
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 21 min 47 s
Bit rate                    : 1 804 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 400 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.261
Stream size                 : 281 MiB (82%)
Writing library             : XviD 64

Audio #1
ID                          : 1
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : 2000
Duration                    : 21 min 47 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 192 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 29.9 MiB (9%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 42  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms

Audio #2
ID                          : 2
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : 2000
Duration                    : 21 min 47 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 192 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 29.9 MiB (9%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 42  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms
Начните Ваше полное преображение с этой простой, пошаговой 90-дневной программой, которая включает календарь занятий, таблицу для отслеживания Вашего веса и тренировочное руководство для лучших результатов.
Плоский живот. Стройные ноги. Изящные плечи. Сильные руки. Подтянутые ягодицы. С великолепными телами не рождаются, над ними – работают. Как? С помощью этих тренировок – LES MILLS PUMP и THE REP EFFECT™!

В тренировке THE REP EFFECT™ кроется секрет невероятного перевоплощения тел по всему миру. Почему? Потому что в отличие от традиционных силовых тренировок, которые используют тяжелый вес и делают Вас объемнее, THE REP EFFECT™ использует легкие веса с повторами в быстром темпе, благодаря чему Вы становитесь стройными гораздо быстрее. Такой интенсивный метод тренировок ускоряет Ваш пульс, позволяя сжигать до 1,000 калорий за тренировку и сжигать больше жира для быстрого придания великолепного вида мышцам и создания гладкого, скульптурного тела.
Теперь, впервые, Вы можете достигнуть лучшей формы в своей жизни с этим полным тренировочным комплектом LES MILLS PUMP!

Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka
Pump Basics - 00:10:30
Узнайте, как собрать свою штангу, отрегулировать Ваш вес, как правильно делать захват и поддерживать верную технику, чтобы получить максимальную отдачу от программы.

Pump Challenge - 00:27:34
Начните «зажигать» Ваши мышцы с основными упражнениями на сопротивление, чтобы ощутить видимый результат уже за короткое время.

Pump and Burn - 00:35:43
Почувствуйте огонь, выполняя «многоцелевые» движения, которые задействуют сразу несколько мышечных групп для сжигания большего количества жира и калорий. Чем больше «пламя», тем лучше результат.

Pump and Shred - 00:48:37
Начните «измельчаться/кромсать себя», с каждым повтором повышая выносливость и «встряхивая жировые запасы».

Pump Revolution - 00:58:37
Заставьте подскочить Ваш пульс широкими движениями в быстром темпе, такими, как мощные жимы и энергичные приседы. Это - сжигающая калории и раскрывающая мышечный потенциал тренировка в самом лучшем её проявлении

Pump Extreme - 01:01:57
Вес не единственное, что Вам придется здесь поднимать, эта экстремальная тренировка также сосредоточена на интенсивности и тренировке целевых мышц.

Bonus - Flow - 00:21:47
Увеличьте гибкость, снимите раздражение и улучшите свою осанку, плавно растягивая всё тело.

Bonus - Hard Core Abs - 00:15:57
Отточите свой мышечный корсет и очертите мышцы спины упражнениями, которые поражают все эти мышцы со всех сторон. Эта тренировка проработает среднюю часть Вашего тела на все 360 градусов.

Дополнительные материалы:
Meet The Trainers - 00:11:25
Review of Sports Nutrition - 00:04:38
Motivation - Summit - 00:05:28
Insanity - 00:03:55
Turbo Fire - 00:05:10
Be a Coach - 00:03:15
Shakeology 1 - 00:00:58
Asulum - 00:01:30
Tai Cheng - 00:02:50
BeachBody Challenge - 00:03:42
RevAbs - 00:02:10
Shakeology 2 - 00:03:03

Документация:
les mills pump (jpg).
les mills pump-dvd-info-01 (jpg).
les mills pump-dvd-info-02 (jpg).
preview (jpg).
workoutschedule (jpg).
workoutschedule (pdf).

Обложки:
disk-01-challenge (jpg).
disk-02-pump and burn (jpg).
disk-03-pump and shred (jpg).
disk-04-pump revolution (jpg).
disk-05-pump extreme (jpg).
disk-06-flow (jpg).
disk-07-hardcore abs (jpg).

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:10
Размер: 5.03 ГБ
Размер: 5 403 700 288 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 33.69 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт