Сообщение

Chalene Johnson | PiYo (2014) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:10

Chalene Johnson | PiYo (2014) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Chalene Johnson
Производство: США / BeachBody
Жанр: Фитнес, Фьюжен

Описание:
Вы думаете похудеть можно, только занимаясь по интенсивным тренировкам с прыжками и отягощениями? Шалин Джонсон и ее новая программа PiYo Вас в этом разубедит! Низкоударные тренировки, построенные на основе йоги и пилатеса, качественно изменят Ваше тело.

Продолжительность: 05:41:14
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: Xvid, 720x400, ~1 771 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код: Выделить всё
PiYo_01 Align the Fundamentals.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 607 MiB
Duration                    : 44 min 25 s
Overall bit rate            : 1 910 kb/s
Movie name                  : P
Writing application         : V
Copyright                   : O

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 1
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Custom
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 44 min 25 s
Bit rate                    : 1 771 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 400 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate                  : 29.970 (29970/1000) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.205
Stream size                 : 563 MiB (93%)
Writing library             : XviD 65

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 44 min 25 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 40.7 MiB (7%)
Alignment                   : Aligned on interleaves
Interleave, duration        : 33  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 504  ms
Writing library             : LAME3.99.5ЄЄЄЄЄЄЄЄЄЄ
Программа PiYo — это уникальное сочетание упражнений из классического фитнеса, пилатеса и йоги для формирования стройного, упругого и гибкого тела. Занимаясь только статической йогой и пилатесом, похудеть довольно сложно, поэтому Шалин Джонсон задействует энергичные упражнения и проводит тренировки в высоком темпе. Это позволяет сжигать жир и ускорять метаболизм. Такое комплексное воздействие на тело не может не дать фантастический результат. За 2 месяца Вы создадите красивые упругие мышцы, округлые и подтянутые ягодицы и идеально плоский пресс.

Фитнес-курс необходимо выполнять в течение 8 недель согласно составленному Шалин графику тренировок. Благодаря прогрессирующему уровню занятий, вы будете постепенно развивать Вашу силу, гибкость и выносливость. Тренировки длятся от 25 до 45 минут, заниматься необходимо 6 дней в неделю. Программа состоит из восьми видеозанятий, каждое из которых является полноценным инструментом для построения красивого стройного тела. Среди них есть как тренировки для всего тела, так и для отдельных проблемных зон (верхняя часть тела, нижняя части тела, брюшные мышцы).

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/chalene-johnson-piyo.html
Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka
Align: The Fundamentals (40 min.) - Основы: Эта тренировка покажет Вам основы PiYo. Благодаря работе по этому видео, Вы сможете освоить основные принципы, и получать от каждой отдельной тренировки максимум отдачи!
Define: Lower Body (25 min.) - Низ тела: Получите максимально стройные, сексуальные, длинные и сильные ноги, которые когда-либо у Вас были! - от ягодиц до икр.
Define: Upper Body (20 min.) - Верх тела: Используйте эту невероятно эффективную тренировку для того, чтобы начать прорисовывать мышцы рук, скульптурировать и "прорезать" трицепсы, а также получить супер-сексуальные плечи.
Sweat (35 min.) - Потогонная тренировка: Традиционная PiYo тренировка, которая включает в себя эффективные динамические упражнения, быстрые и энергозатратные последовательности асан, а также тренинг с весом собственного тела для того, чтобы помочь Вам вылепить идеальное тело.
Core (30 min.) - Кор: Эта тренировка, сконцентрированная на мышцах пресса, позволяет проработать его со всех углов для того, чтобы Вы смогли получить сильные корсетные мышцы, плоский и прорисованный пресс, а также сильную и сексуальную спину.
Strength Intervals (25 min.) - Силовые интервалы: 25 минут - это всё, что Вам нужно для того, чтобы прорисовать и скульптировать все мышцы Вашего тела в режиме нон-стоп. Без отягощений, без экипировки. Только длинные и сексуальные мышцы.
Drench (45 min.) - "Жиротопка": Эта тренировка на выносливость - настоящее испытание! Она позволит довести до предела процесс жиросжигания с PiYo в то время, как каждая мышца Вашего тела будет работать в режиме максимальной отдачи. Это не просто жиротопка, это еще и мощный пинок вашему метаболизму!
Sculpt (30 min.) Изваяние: В этой тренировке используются различные темпы, которые позволят Вам держать мышцы в постоянном напряжении. Будьте уверены - Вы сможете в короткие сроки изменить Вашу фигуру!

BONUS Workouts - Бонусы:
PiYo Buns - проработка ягодиц
Hardcore on the Floor - упражнения на полу
TurboFire Low HIIT 20 - новая тренировка в дополнение к комплекту Turbo Fire.

Документация:
PiYo Calendar (pdf).
PiYo Calendar-Strength (pdf).
PiYo Schedule (pdf).

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

SemrushBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:10
Размер: 4.57 ГБ
Размер: 4 905 926 404 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 24.35 КБ / Просмотров 3 ]

Поделиться



Вернуться в Здоровье и спорт