Сообщение

Jillian Michaels | Shred-It With Weights (2010) DVDRip [RU, EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:11

Jillian Michaels | Shred-It With Weights (2010) DVDRip [RU, EN]

Автор (режиссер): Jillian Michaels
Производство: США
Жанр: Фитнес с гирями

Описание:
Будьте готовы к свежему и динамичному уроку! Джиллиан Майклс добавит дополнительный вес к ее бескомпромиссной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира.
С помощью гири или гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст Вам подтянутые мышцы, и Вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных бут-кэмпов. Начните с 1-ого уровня и прогрессируйте до 2-ого, для максимального изменения Ваших пропорций. Следуйте за программой Джиллиан в течение 30 дней и Вы увидите, как изменится Ваше тело.

Продолжительность: 01:08:36
Качество видео: DVDRip
Перевод: Одноголосый закадровый
Язык озвучки: Русский, Английский

Видео: Xvid, 640x480, ~1 536 Kbps
Аудио 1: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR (Русский)
Аудио 2: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR (Английский)
Код: Выделить всё
JM Shred With Weights Level 2_RE.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 387 MiB
Duration                    : 29 min 58 s
Overall bit rate            : 1 807 kb/s
Writing application         : VirtualDubMod 1.5.10.2 (build 2540/release)
Writing library             : VirtualDubMod build 2540/release

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 2
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 29 min 58 s
Bit rate                    : 1 536 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 4:3
Original display aspect rat : 4:3
Frame rate                  : 25.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.200
Stream size                 : 329 MiB (85%)
Writing library             : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Audio #1
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 29 min 58 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 27.4 MiB (7%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 40  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms

Audio #2
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 29 min 58 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 27.4 MiB (7%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 40  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500  ms
Writing library             : LAME3.98.2
Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.
Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь Вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.
Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне Вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков.
Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Спасибо за видеоматериал и описание Olu6ka, idr за русскую дорожку!
Shred Weights KB Instructions (09 min).
Shred With Weights Level 1 (28 min).
Shred With Weights Level 2 (30 min).

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:11
Размер: 835.55 МБ
Размер: 876 138 892 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 17.28 КБ / Просмотров 1 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт