Сообщение

Cathe Friedrich | Low Impact Series (2011) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:11

Cathe Friedrich | Low Impact Series (2011) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Cathe Friedrich
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Low Impact Series от Кейт Фридрих — это комплекс низкоударных тренировок, который поможет Вам сохранить свои суставы полностью здоровыми. Однако стоит быть готовым к максимальной нагрузке: программа обещает быть очень интенсивной.

Продолжительность: 10:34:58
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: DivX 5, 712x400, ~1 200 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код: Выделить всё
Cathe-low-impact-totalbodytrisets-lower.avi
Format                      : DivX
Format/Info                 : Hack of AVI
File size                   : 393 MiB
Duration                    : 40 min 58 s
Overall bit rate            : 1 340 kb/s

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format settings, BVOP       : 2
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Muxing mode                 : Packed bitstream
Codec ID                    : DX50
Codec ID/Hint               : DivX 5
Duration                    : 40 min 58 s
Bit rate                    : 1 200 kb/s
Nominal bit rate            : 1 128 kb/s
Width                       : 712 pixels
Height                      : 400 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate                  : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.141
Stream size                 : 352 MiB (90%)
Title                       : Video
Writing library             : DivX 6.2.5 (UTC 2006-06-16)

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 40 min 58 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 44.1 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 37.5 MiB (10%)
Alignment                   : Split accross interleaves
Interleave, duration        : 33  ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 50  ms
Title                       : Audio
В фитнес-курс Low Impact Series от Кейт Фридрих входят следующие видеотренировки:

1. Athletic Training (60 минут). Низкоударный силовой тренинг для тонуса мышц всего тела. Понадобится степ-платформа, набор гантелей, эспандер, эластичная лента, диски для глайдинга (заменяются бумажными тарелочками).

2. Cardio Supersets (40 минут). Низкоударная аэробная тренировка, построенная на нескольких взрывных суперсетах. Вам будут нужны гантели и диски для глайдинга.

3. Afterburn (56 минут). Сожгите жир вместе с интервальным занятием высокой интенсивности. Вам понадобятся гантели и диски для глайдинга.

4. Total Body Tri-Sets (40+60 минут). Две силовых тренировки для работы над мышцами верхней и нижней частью тела. Понадобятся: гантели, степ-платформа, фитбол.

5. Slide and Glide (55 минут). Видеотренировка с дисками для глайдинга: первая половина проходит в интенсивном кардио-темпе. Во второй половине Вас ждет проработка всех проблемных зон. Дополнительно понадобится эластичная лента.

6. Low Impact Challenge Step Aerobics (55+20 минут). Низкоударная степ-аэробика для создания качественного тела. Необходима степ-платформа и гантели для второй части программы.

7. Cycle Max (60 минут). Интенсивное кардио-занятие на сайкле. Крутите педали и сжигайте жир. Для занятий нужен сайкл.

8. Turbo Barre (75 минут). Балетная или, как ее еще называют, баррная тренировка. Она сделает Ваше тело стройным и изящным. Понадобятся: гантели, станок (можно заменить на стул), эластичная лента (необязательно).

9. Yoga Max (50 минут). Силовая йога для улучшения мышечной силы и растяжки. Нужен только коврик.

10. Yoga Relax (50 минут). Более традиционная йога для спокойствия и расслабления. Восстановите и успокойте свои мышцы после нагрузок. Нужен только коврик.

© Goodlooker.ru - сайт о фитнесе и красоте
Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/cathe-friedrich-low-impact-series.html

Bonus:
totalbodytrisets lower (40 минут).
totalbodytrisets upper (58 минут).
totalbodytrisets bonus (3 минуты).
календарь тренировок (pdf).

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

DotBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:11
Размер: 6.05 ГБ
Размер: 6 496 556 875 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 31.92 КБ / Просмотров 5 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт