Сообщение

Beachbody & LesMills | COMBAT - Ultimate Warrior Kit (2012) DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:14

Beachbody & LesMills | COMBAT - Ultimate Warrior Kit (2012) DVDRip [EN]

Автор (режиссер): Beachbody & LesMills
Производство: США
Жанр: Кардио, Фитнес, ОФП

Описание:
Combat: Ultimate Warrior Kit — это комплекс состоящий из 12 тренировок, совместно разработанный компаниями ЛесМиллс и BeachBody.

Продолжительность: 06:58:53
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Язык субтитров: Английский
Вид субтитров: Отдельным файлом
Формат: *.sub, idx

Видео: XviD, 688x384, ~1366 Kbps
Аудио 1: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR - музыка + голос инструктора
Аудио 2: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR - музыка, голос инструктора приглушен
Les Mills Combat_02 Combat 30 - Kick Start.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 365 MiB
Duration : 31 min 11 s
Overall bit rate : 1 636 kb/s
Movie name : Les Mills Combat_02 Combat 30 - Kick Start
Writing application : FairUse Wizard - http://fairusewizard.com
Copyright : Olu6ka

Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 31 min 11 s
Bit rate : 1 366 kb/s
Width : 688 pixels
Height : 384 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 (24000/1001) FPS
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.216
Stream size : 305 MiB (83%)
Writing library : XviD 65

Audio #1
ID : 1
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 31 min 11 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 kHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 28.6 MiB (8%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500 ms

Audio #2
ID : 2
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Mode : Joint stereo
Mode extension : MS Stereo
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 31 min 11 s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 128 kb/s
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 kHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 28.6 MiB (8%)
Alignment : Split accross interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duratio : 500 ms
Combat — это типичные интервальные кардио-тренировки, в основе которых лежат элементы из боевых искусств. Вы будете делать подпрыжки, хуки и удары, энергичные махи ногами и руками, чтобы взвинтить Ваш пульс до максимальной отметки. Каждая тренировка состоит из коротких 5-минутных сегментов. Каждый сегмент посвящается отдельной связке упражнений. Сначала Вы выполняете отдельные движения, а потом собираете их в комбинацию. Поскольку все движения повторяется по несколько раз, то запоминать их несложно.

Кратко о преимуществах кардио-тренировок Combat:
тренировки интервальные, а значит Вы будете сжигать максимальное количество калорий в течение занятий;
отсутствуют ударные прыжки, пульс повышается за счет ударов руками и махов ногами;
есть несколько вариантов по длительности и сложности;
небольшие передышки между сегментами позволят Вам прийти в себя;
занятия очень бодрые, под веселую музыку и с ритмичными движениями.
не нужен дополнительный инвентарь.
Уровень сложности кардио-тренировок Combat выше среднего. Но занятия настолько вариативны по темпу и скорости, что Вы можете адаптировать тренировки как под начальный уровень, так и продвинутый.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/les-mills-combat-vse-trenirovki.html
Combat: кардио-тренировки на основе спортивных единоборств
Эти тренировки подойдут тем, кто ищет кардио-занятия для жиросжигания
Combat 30 ~ Kick Start (30 минут)
Combat 45 ~ Power Kata (45 минут)
Combat 60 ~ Extreme Cardio Fighter (60 минут)
Combat 30 ~ Live (30 минут)
Combat 60 ~ Live (60 минут)

Тренировки по принципу HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
Подойдут тем, кто хочет одновременно сжечь жир и укрепить мышцы, и при этом не боится высоких нагрузок. Все занятия построены по принципу высокоинтенсивного интервального тренинга, а значит Вы будете выкладываться по максимуму.

HIIT 1 ~ Power (30 минут)
HIIT 2 ~ Shock Plyo (30 минут)
Warrior 1 ~ Upper Body Blow Out (25 минут)
Warrior 2 ~ Lower Body Lean Out (30 минут)

Дополнительные тренировки
Core Attack (20 минут)
Inner Warrior ~ Stretch & Strength (20 минут)
Meet the Trainers ~ Знакомство с тренерами (9 минут)
The Basics ~ Базовые упражнения (32 минуты)

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/les-mills-combat-vse-trenirovki.html
Спасибо за видео Olu6ka
Stay With the Fight - Fitness Guide - Фитнес гид (jpeg).
Measurement Trackers - Таблица для отслеживания прогресса (jpeg).
Eat Right For the Fight - Nutrition Guide - Гид по питанию (jpeg).
Workout Calendars - Календари тренировок (jpeg).
Tom Venuto - Burn the Fat, Feed the Muscle + Extras - Сжигание жира, укрепление мышц. (pdf)
Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:14
Размер: 4.93 ГБ
Размер: 5 291 473 178 байт
Сидеров: 0
Личеров: 1
Скачали: 0
Здоровье: ???%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 30 дней 10 часов 9 минут 23 секунды назад
Последний личер: 22 дня 1 час 8 минут 46 секунд назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 24.82 КБ / Просмотров 3 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт