Сообщение

Алёна Виноградова | Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) HDTVRip [H.264/720p]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:14

Алёна Виноградова | Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки (2013) HDTVRip [H.264/720p]

Автор (режиссер): Алёна Виноградова
Жанр: Гимнастика, Фитнес, Стретчинг

Описание:
Если Вы давно мечтали о растяжке, которая позволила бы садиться на шпагат, то этот видеокурс от Алены Виноградовой расскажет Вам, как развить такую растяжку. В курсе Вам будет предложено несколько упражнений, выполняя которые, Вы сможете развить свою растяжку, причем заниматься по данному курсу можно прямо дома.

Продолжительность: 01:50:04
Качество видео: HDTVRip

Видео: AVC/H.264, 1280х720, ~4531 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 93,6 Kbps, CBR
Код:
Общее
Полное имя                               : C:\Torrents\Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Алёна Виноградова\1. Разминка суставов\1. Разминка суставов.mp4
Формат                                   : MPEG-4
Профиль формата                          : Base Media / Version 2
Идентификатор кодека                     : mp42 (M4V /mp42/isom)
Размер файла                             : 307 Мбайт
Продолжительность                        : 8 м. 52 с.
Общий поток                              : 4825 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2013-06-09 07:35:05
Дата пометки                             : UTC 2013-06-09 07:35:05

Видео
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : AVC
Формат/Информация                        : Advanced Video Codec
Профиль формата                          :
Параметр CABAC формата                   : Да
Параметр ReFrames формата                : 4 кадра
Идентификатор кодека                     : avc1
Идентификатор кодека/Информация          : Advanced Video Coding
Продолжительность                        : 8 м. 52 с.
Продолжительность оригинала              : 8 м. 52 с.
Битрейт                                  : 4531 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Режим частоты кадров                     : Постоянный
Частота кадров                           : 30,000 кадров/сек
Стандарт вещания                         : NTSC
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.164
Размер потока                            : 288 Мбайт (94%)
Размер потока оригинала                  : 300 Мбайт (98%)
Язык                                     : English
Дата кодирования                         : UTC 2013-06-09 07:35:05
Дата пометки                             : UTC 2013-06-09 07:35:05
Цветовой диапазон                        : Limited
Основные цвета                           : BT.709
Характеристики трансфера                 : BT.709
Коэффициенты матрицы                     : BT.709
mdhd_Duration                            : 532858

Аудио
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : AAC
Формат/Информация                        : Advanced Audio Codec
Профиль формата                          : LC
Идентификатор кодека                     : 40
Продолжительность                        : 8 м. 52 с.
Продолжительность оригинала              : 8 м. 52 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 93,6 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Расположение каналов                     : Front: L R
Частота                                  : 44,1 КГц
Частота кадров                           : 43,066 кадра/сек (1024 spf)
Метод сжатия                             : С потерями
Размер потока                            : 5,94 Мбайт (2%)
Размер потока оригинала                  : 5,94 Мбайт (2%)
Язык                                     : English
Дата кодирования                         : UTC 2013-06-09 07:35:05
Дата пометки                             : UTC 2013-06-09 07:35:05
mdhd_Duration                            : 532975

1 Блок
- Разминка суставов
- Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

2 Блок
- Разогрев тела

3 Блок
- Растяжка Базовая + Доп. комплекс

4 Блок
- Основная растяжка
- Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
- Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

5 Блок
- Расслабление (заминка)
- Правильное расслабление на спине и животе
- 5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Скриншоты:



Реставрация 22.02.2017 от: InfoLab

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:14
Размер: 2.25 ГБ
Размер: 2 413 485 239 байт
Сидеров: 0
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 0%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: Нет
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 15.27 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт