Mark Lauren | Bodyweight Training (2012) DVDRip [H.264] [EN]

Обучающие материалы про здоровый образ жизни
Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_920414.torrent
2 0 1.32 ГБ
Аватара пользователя
Nik
Сообщения: 25933
Зарегистрирован: 05 ноя 2011, 22:02

Mark Lauren | Bodyweight Training (2012) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:16

Mark Lauren | Bodyweight Training (2012) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Mark Lauren
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Тренировки без фитнес-снаряжения, используется в качестве сопротивления лишь вес собственного тела, чтобы самым быстрым образом наращивать силу и сжигать жир. Комплекс содержит три тренировки, с разогревом и охлаждением, в которых используются интенсивные тренировки с интервалами и задействовано всё тело, что позволяет одновременно наращивать и силу, и выносливость. Упражнения можно варьировать и потому эти тренировки могут выполнять как новички, так и профессионалы. Научись использовать самое передовое оборудование для фитнеса в истории человечества: твоё собственное тело! А популярный писатель и элитный тренер спецназа Марк Лорен будет твоим проводником в этих крайне эффективных тренировках.

Продолжительность: 01:15:23
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720x576, ~2400 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 132 Kbps

Код: Выделить всё

1.Strength.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media
Codec ID                    : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 448 MiB
Duration                    : 24 min 46 s
Overall bit rate            : 2 530 kb/s
Writing application         : Lavf57.41.100

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : High@L3
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 24 min 46 s
Bit rate                    : 2 400 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 576 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 25.000 FPS
Standard                    : PAL
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.231
Stream size                 : 424 MiB (95%)
Writing library             : x264 core 148
Encoding settings           : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / lookahead_threads=1 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=abr / mbtree=1 / bitrate=2400 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 24 min 46 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 132 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 23.2 MiB (5%)
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
1.Strength - 24 minute
2.Endurance - 23 minute
3.Intervals - 16 minute
Warm Up - 5 minute
Cool Down - 6 minute
Скриншоты:


Время раздачи: c 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

TOPIC_VIEWER - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях