Сообщение

Beachbody | Core De Force (2016) DVDRip [MPEG-2] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:16

Beachbody | Core De Force (2016) DVDRip [MPEG-2] [EN]

Автор (режиссер): Beachbody
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Компания Beachbody не устает радовать своих поклонников качественными фитнес-новинками. Предлагаем Вашему вниманию супер-комплекс Core De Force – совершенно новая энергичная программа, основанная на упражнениях из ​​смешанных боевых искусств.

Продолжительность: 05:24:09
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Язык субтитров: Английский, Испанский
Вид субтитров: Вшитые, отключаемые
Формат: VobSub

Видео: MPEG-2, 720x480, ~6 200 Kbps
Аудио 1: AC3, 2 ch, 256 Kbps, CBR - музыка + голос инструктора
Аудио 2: AC3, 2 ch, 256 Kbps, CBR - музыка, голос инструктора приглушен
Аудио 3: AC3, 2 ch, 256 Kbps, CBR - голос инструктора, музыки нет
Код: Выделить всё
Core De Force Disc 1 Core Kinetics.mkv
Format                      : Matroska
Format version              : Version 2
File size                   : 835 MiB
Duration                    : 16 min 41 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 6 993 kb/s
Movie name                  : Core De Force - Disc 1
Encoded date                : UTC 2016-12-08 21:58:27
Writing application         : MakeMKV v1.10.2 win(x64-release)
Writing library             : libmakemkv v1.10.2 (1.3.3/1.4.4) win(x64-release)
Original source medium      : DVD-Video

Video
ID                          : 1
ID in the original source m : 224 (0xE0)
Format                      : MPEG Video
Format version              : Version 2
Format profile              : Main@Main
Format settings, BVOP       : Yes
Format settings, Matrix     : Custom
Format settings, GOP        : Variable
Format settings, picture st : Frame
Codec ID                    : V_MPEG2
Codec ID/Info               : MPEG 1 or 2 Video
Duration                    : 16 min 41 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 6 200 kb/s
Maximum bit rate            : 8 600 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 29.970 (30000/1001) FPS
Standard                    : NTSC
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Interlaced
Scan order                  : Top Field First
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.599
Time code of first frame    : 00:59:59;00
Time code source            : Group of pictures header
GOP, Open/Closed            : Open
GOP, Open/Closed of first f : Closed
Stream size                 : 740 MiB (89%)
Language                    : English
Default                     : No
Forced                      : No

Audio #1
ID                          : 2
ID in the original source m : 189 (0xBD)-128 (0x80)
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : A_AC3
Duration                    : 16 min 41 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 256 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Bit depth                   : 16 bits
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 30.6 MiB (4%)
Title                       : Stereo
Language                    : English
Default                     : Yes
Forced                      : No

Audio #2
ID                          : 3
ID in the original source m : 189 (0xBD)-129 (0x81)
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : A_AC3
Duration                    : 16 min 41 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 256 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Bit depth                   : 16 bits
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 30.6 MiB (4%)
Title                       : Stereo
Language                    : English
Default                     : No
Forced                      : No

Audio #3
ID                          : 4
ID in the original source m : 189 (0xBD)-130 (0x82)
Format                      : AC-3
Format/Info                 : Audio Coding 3
Mode extension              : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID                    : A_AC3
Duration                    : 16 min 41 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 256 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 31.250 FPS (1536 spf)
Bit depth                   : 16 bits
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 30.6 MiB (4%)
Title                       : Stereo
Language                    : English
Default                     : No
Forced                      : No

Text #1
ID                          : 5
ID in the original source m : 189 (0xBD)-32 (0x20)
Format                      : VobSub
Codec ID                    : S_VOBSUB
Codec ID/Info               : Picture based subtitle format used on DVDs
Duration                    : 16 min 26 s
Bit rate                    : 9 389 b/s
Count of elements           : 392
Stream size                 : 1.10 MiB (0%)
Language                    : English
Default                     : Yes
Forced                      : No

Text #2
ID                          : 6
ID in the original source m : 189 (0xBD)-34 (0x22)
Format                      : VobSub
Codec ID                    : S_VOBSUB
Codec ID/Info               : Picture based subtitle format used on DVDs
Duration                    : 16 min 25 s
Bit rate                    : 8 668 b/s
Count of elements           : 387
Stream size                 : 1.02 MiB (0%)
Language                    : Spanish
Default                     : No
Forced                      : No

Menu
00:00:00.000                : en:Chapter 01
00:00:10.777                : en:Chapter 02
00:01:36.696                : en:Chapter 03
00:03:40.920                : en:Chapter 04
00:04:46.686                : en:Chapter 05
00:05:46.713                : en:Chapter 06
00:06:52.845                : en:Chapter 07
00:07:57.009                : en:Chapter 08
00:08:54.066                : en:Chapter 09
00:09:52.892                : en:Chapter 10
00:10:57.223                : en:Chapter 11
00:11:59.385                : en:Chapter 12
00:12:58.577                : en:Chapter 13
00:14:00.906                : en:Chapter 14
00:14:59.164                : en:Chapter 15
Если Вы хотите нокаутировать потрясающие результаты за 30 дней, не используя никакой дополнительный вес и сопротивление, то эта программа для Вас. Комплекс создан на основе элементов из ММА – смешанных боевых искусств. Тренировки включают в себя эффективные комбинации из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, которые чередуются с взрывными кардио-сегментами и силовыми упражнениями с весом собственного тела. Программа идеально подходит для похудения, укрепления кора, создания плоского живота и формирования привлекательной скульптуры тела.

Ведут тренировки Джоэл и Джерико (Joel Freeman и Jericho McMatthews) – давние друзья с большим опытом работы в фитнес-индустрии. Они являются сертифицированными тренерами от Американской Фитнес Ассоциации (AFAA) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM). Их целью всегда было помогать большему количеству людей в приобретении великолепной физической формы. Вдохновленные эффективностью ММА-тренировок, они разработали качественную программу, которая поможет Вам получить удивительные результаты всего лишь за 30 дней.

Для занятий по программе Core De Force Вам не понадобится никакой дополнительный инвентарь! Это является очень важным преимуществом программы, ведь некоторые другие программы Beachbody требуют целый арсенал спортивного оборудования (например, The Master’s Hammer and Chisel). У Вас будет единственное главное оружие – Ваше собственного тело, которое, будьте уверены, приведет Вас к цели.

В предложенных тренировках Вас ждут трехминутные раунды, в которых чередуются различные комбинации из единоборств и упражнения с весом собственного тела. Вы будете топить жир, развивать выносливость и улучшать качество вашего тела. Независимо от уровня Вашей подготовки, Вы сможете повторять все движения, но, вероятно, поддерживая свой собственный темп.
Тренировки Core De Force длятся от 30 до 45 минут. Вам предстоит делать одну тренировку в день, семь дней в неделю в течение 30 дней. Но не стоит беспокоиться, каждый седьмой день является активным днем восстановления. Вы будете заниматься по готовому календарю занятий.

Комплекс Core De Force включает в себя 6 основных тренировок, 2 занятия для растяжки и 2 бонусных видео для пресса. Основные тренировки состоят из нескольких трехминутных раундов: 6, 9 или 12 в зависимости от конкретной программы. Также в фитнес-курс вошли 4 видео с пошаговым разбором всех используемых движений и комбинаций.
GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/core-de-force.html
Основные тренировки:
MMA Speed (6 раундов — 25 минут). ​​Занятие для верхней части тела, живота и кора, основанное на движениях из бокса.
MMA Shred (9 раундов — 35 минут). Тренировка для всего тела на основе тайского бокса.
ММА Power (12 раундов — 45 минут). В этом занятие используются эффективные взрывные движения из ММА для создания сильного стройного тела.
MMA Plyo (12 раундов — 45 минут). Это видео объединяет в себе бокс, тайский бокс и плиометрику.
Power Sculpt (9 раундов — 35 минут). Силовой интервальный тренинг для развития выносливости и мышечной силы.
Dynamic Strength (12 раундов — 45 минут). Низкоударная тренировка высокой интенсивности.
Видео для растяжки и восстановления:
Active Recovery (20 минут). Восстановительная тренировка, которая Вас ждет в конце недели.
Core De Force Relief (5 минут). Короткое видео для растяжки. Делайте этот 5-минутный сеанс перед сном, чтобы успокоить напряженные и уставшие мышцы.
Видео с акцентом на кор:
Core Kinetics (15 минут). Укрепите кор с уникальными MMA-движениями, которые помогут Вам добиться плоского живота.
5 Min Core On the Floor (5 минут). Короткое занятие для кора на полу.

2 календаря тренировок в формате pdf: Core-de-Force-Calendar-Hybrid, Core-de-Force-Calendar-Base-Kit

Помните, что тренировки ударные и интенсивные, поэтому подойдут только людям без проблем со здоровьем. Если Вам по душе программы для жиросжигания и Вы положительно относитесь к тренировкам в стиле MMA, то комплекс Core De Force должен Вам понравится.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/core-de-force.html

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:16
Размер: 14.72 ГБ
Размер: 15 806 581 189 байт
Сидеров: 1
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 100%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 27 дней 17 часов 31 минуту 33 секунды назад
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 39 КБ / Просмотров 6 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт