Сообщение

Mike Dolce | UFC FIT (2013) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:18

Mike Dolce | UFC FIT (2013) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Mike Dolce
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Программа UFC Fit включает в себя 12 тренировок, которые обеспечат всестороннюю работу над Вашим телом. Вы будете работать над мышцами верхней и нижней части тела, выполнять плиометрические и аэробные упражнения, следовать эффективным элементам из боевых искусств. Чередование силовой и кардио-нагрузки в интервальном темпе поможет вам преодолеть плато и улучшить свои формы.
Комплекс Майка Дольче рассчитан на 12 недель непрерывных занятий! Вы будете тренироваться 6 раз в неделю с одним выходным.

Продолжительность: 07:27:00
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 640x360, ~1199 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 96.0 Kbps
Код: Выделить всё
Ab Assassin.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 221 MiB
Duration                    : 23 min 43 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 302 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.0 2014112200

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 23 min 43 s
Bit rate                    : 1 199 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 360 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 29.970 (30000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.174
Stream size                 : 203 MiB (92%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 23 min 43 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 96.0 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 16.4 MiB (7%)
Title                       : Stereo / Stereo
Language                    : English
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
UFC Fit — это программа не для начинающих, но и сверх-экстремальной ее не назовешь. Однозначно она уступает в сложности Insanity и P90x. Нагрузка рассчитана на средне-продвинутый и продвинутый уровень занимающихся. Однако нет никаких сомнений, что программа поможет достигнуть ваших целей в совершенствовании фигуры.
Плюсы и минусы программы UFC Fit:
Плюсы:
1. Комплекс рассчитан на избавление от лишнего веса, укрепление мышц, развитие выносливости и увеличение гибкости. За 3 месяца вы кардинально измените свое тело.

2. Майк Дольче предлагает много интересных уникальных упражнений, основанных на элементах из боевых искусств. Это особенно понравится тем, кто любит разнообразие в тренировках.

3. UFC Fit — это комплексная программа. Во-первых, вас ждет всестороннее физическое совершенство, а во-вторых, комплекс уже расписан на 12 недель вперед.

4. В программе предусмотрено увеличение уровня сложности каждые три недели. Это поможет вам регулярно прогрессировать.

5. Предлагаемая нагрузка довольно умеренная, никаких экстремально-выматывающих тренировок здесь не будет.

6. Кроме того, на видео демонстрируется и легкий вариант выполнения упражнений: вы можете следовать ему поначалу.

7. Тренировки подходят как мужчинам, так и женщинам.

Минусы:
1. По описанию программа многообещающая, но для тех, кто ждет повторения Insanity, вероятно, будет разочарован.

2. Если вам противопоказана ударная нагрузка, то программа вам не подойдет.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/mike-dolce-ufc-fit.html
Ab Assassin (23 minute)
Cardio Cross Train (42 minute)
Power Punch (45 minute)
Shark Attack (31 minute)
Plyo Shred (39 minute)
Grapple Strength (42 minute)
Ultimate Stretch Flex (21 minute)
Fat Fighter (30 minute)
Ultimate Fit Challenger (40 minute)
Striker Strength (46 minute)
Power Pull (44 minute)
Ultimate Fit Champion (37 minute)

Документация:
Workout Schedule (pdf)- календарь тренировок.
Workout Schedule (Advanced) (pdf) - календарь тренировок расширенный.
Workout Schedule (Official) (pdf) - календарь тренировок официальный.

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 23.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:18
Размер: 4.53 ГБ
Размер: 4 860 913 289 байт
Сидеров: 1
Личеров: 20
Скачали: 1
Здоровье: 5%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 12 дней 20 часов 32 минуты 12 секунд назад
Последний личер: 9 месяцев 20 дней 10 часов 18 минут 21 секунду назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 12.81 КБ / Просмотров 8 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт