Сообщение

Dede Barbanti | BBX Hardcore (2011) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:19

Dede Barbanti | BBX Hardcore (2011) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Dede Barbanti
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
BBX Hardcore – это программа домашних тренировок от Деде Барбанти, которая создана для получения стройного, подтянутого и сильного тела. Комплекс рассчитан на 90 дней и включает в себя занятия на выносливость, сжигание жира и мышечную силу.

Продолжительность: 06:13:11
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 640x368, ~1 095 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 96 Kbps, VBR
Код: Выделить всё
BBX Body Level 1.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom/avc1)
File size                   : 255 MiB
Duration                    : 29 min 47 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 196 kb/s
Encoded date                : UTC 2014-01-18 02:37:05
Tagged date                 : UTC 2014-01-18 02:40:48
Writing application         : HandBrake 0.9.9 2013052900

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 29 min 47 s
Bit rate                    : 1 095 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 368 pixels
Display aspect ratio        : 1.739
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 29.970 (30000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.155
Stream size                 : 233 MiB (92%)
Writing library             : x264 core 130 r2273 b3065e6
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                : UTC 2014-01-18 02:37:05
Tagged date                 : UTC 2014-01-18 02:40:48
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601
Menus                       : 3

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 29 min 46 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 96.0 kb/s
Maximum bit rate            : 145 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 20.4 MiB (8%)
Title                       : Stereo
Language                    : English
Encoded date                : UTC 2014-01-18 02:37:05
Tagged date                 : UTC 2014-01-18 02:40:46

Menu
ID                          : 3
Codec ID                    : text
Duration                    : 29 min 46 s
Encoded date                : UTC 2014-01-18 02:37:05
Tagged date                 : UTC 2014-01-18 02:40:46
Bit rate mode               : CBR
Menu For                    : 1
Duration_FirstFrame         : 97264
Duration_LastFrame          : 69670
00:00:00.000                : Chapter 1
00:10:37.169                : Chapter 2
00:19:37.142                : Chapter 3
Комплекс BBX Hardcore направлен не только на улучшение качества тела, но и ​​на развитие ловкости, баланса, выносливости и функциональной подготовки. Вас ждут упражнения из аэробики, плиометрики, смешанных боевых искусств, а также качественные упражнения для проработки мышечного корсета. Для занятий не понадобится дополнительный инвентарь, все тренировки проходят с весом собственного тела.

Создателем тренировок BBX Hardcore стала бывшая спортсменка Деде Барбанти (Dede Barbanti), которая после рождения третьего ребенка стала весить более 90 кг. Она разработала собственную систему занятий, которые помогли ей избавиться от 30 кг менее чем за 7 месяцев. Сейчас Деде находится в великолепной форме, и ее выдающиеся результаты вдохновляют многих на регулярный фитнес.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/bbx-hardcore.html
В программу BBX Hardcore вошло 9 тренировок трех уровней сложности:

Hardcore (Level 1, Level 2, Level 3). Интервальные тренировки, в которых чередуются кардио-упражнения и упражнения для кора. Видео длятся 60-65 минут.
Burn (Level 1, Level 2, Level 3). Кардио-тренировки, построенные на элементах из смешанных боевых искусств, аэробики и плиометрики. Видео длятся 30 минут.
Body (Level 1, Level 2, Level 3). Занятия Body ориентированы на тонус мышц, а также на развитие силы, гибкости и стабильности. Видео длятся 30 минут.
Nutrition Guide (pdf) - план питания.
Workout Schedule (pdf) - календарь тренировок.

Календарь занятий BBX Hardcore предполагает три фазы сложности. В первый месяц вы будете тренироваться по видео Level 1, во второй месяц – по Level 2, в третий месяц – по Level 3, то есть вас ждет ежемесячный прогресс. Если вы не планируете заниматься по комплексной программе, можете взять отдельные видео из BBX Hardcore и дополнить ими свои основные тренировки.

Для занятий вам не понадобится дополнительный инвентарь, кроме коврика на пол. Все упражнения, которые предлагает Деде Барбанти, выполняются с весом собственного тела. Программа рассчитана на средний уровень подготовки. Тренировки из BBX Hardcore умеренные по нагрузке, поэтому подходят для широкого круга занимающихся.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/bbx-hardcore.html

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:19
Размер: 3.46 ГБ
Размер: 3 713 525 701 байт
Сидеров: 1
Личеров: 3
Скачали: 0
Здоровье: 33%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 7 дней 12 часов 1 минуту 41 секунду назад
Последний личер: 7 дней 12 часов 1 минуту 41 секунду назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 18.63 КБ / Просмотров 3 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт