Сообщение

Brett Hoebel | HI-Intensity (2015) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:20

Brett Hoebel | HI-Intensity (2015) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Brett Hoebel
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
HI-Intensity - это четыре 25-минутные ВИИТ-тренировки, которые помогут вам укрепить мышцы, сжечь жир, привести в тонус все тело. Программы подходят для среднего уровня подготовки и выше.

Продолжительность: 01:47:55
Качество видео: DVDRip
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Видео: AVC/H.264, 640x360, ~497 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 96 Kbps, VBR
Код: Выделить всё
30 30 Hiit.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 115 MiB
Duration                    : 26 min 47 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 601 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.0 2014112200

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, ReFrames   : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 26 min 46 s
Bit rate                    : 497 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 360 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 FPS
Minimum frame rate          : 11.987 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.090
Stream size                 : 95.2 MiB (83%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601
Menus                       : 3

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 26 min 46 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 96.0 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 spf)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 18.5 MiB (16%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Menus                       : 3

Menu
ID                          : 3
Codec ID                    : text
Duration                    : 26 min 47 s
Language                    : English
Bit rate mode               : CBR
Menu For                    : 1,2
00:00:00.000                : Chapter 1
00:03:51.815                : Chapter 2
00:11:31.391                : Chapter 3
00:16:45.671                : Chapter 4
00:21:40.299                : Chapter 5
00:24:17.623                : Chapter 6
00:26:17.192                : Chapter 7
Бретт предлагает 2 тренировки с весом собственного тела и 2 тренировки с гантелями, длительностью 25 минут. Эта программа похожа на предыдущий комплекс от Бретта Хебела – 20 Minute Body. Чередуйте предложенные занятия между собой или комбинируйте их с видео от Эшли Борден:

HIIT Bodyweight: интенсивная тренировка с использованием плиометрических и силовых упражнений с весом собственного тела.
HIIT It With Weights: силовая тренировка с гантелями с добавлением кардио-интервалов из смешанных боевых искусств.
HIIT 30/30: интенсивная интервальная тренировка без инвентаря, построенная по принципу 30 секунд упражнение, 30 секунд активный отдых.
Abs & Booty Burn: комплекс силовых упражнений с гантелями для ягодиц и живота, которые выполняются в положении планки, мостика и на спине.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/900-calorie-burn-and-hi-intensity.html

Скриншоты:



Время раздачи: с 07.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

YandexBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:20
Размер: 442.28 МБ
Размер: 463 764 863 байт
Сидеров: 1
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 100%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 7 дней 20 часов 59 минут 41 секунду назад
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 18.23 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт