Сообщение

Daily Burn | Power Cardio (2017) HDTVRip [H.264/720p-LQ] [EN]

Сообщение Nik » 27 авг 2017, 14:21

Daily Burn | Power Cardio (2017) HDTVRip [H.264/720p-LQ] [EN]

Автор (режиссер): Daily Burn
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Шестинедельная программа Power Cardio предлагает восемь новых тренировок, в которой смешиваются кардио и силовые упражнения. Кроме того, вы получаете смесь кикбоксинга, атлетической тренировки, базовой подготовки и мобильности.

Продолжительность: 04:05:35
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1280x720, ~1980 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 152 Kbps, VBR
Код: Выделить всё
1.Dara Theodore - Build and Burn (Power Cardio).mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media
Codec ID                    : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 497 MiB
Duration                    : 32 min 30 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 2 138 kb/s
Writing application         : Lavf56.25.101

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              :
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 32 min 30 s
Bit rate                    : 1 980 kb/s
Width                       : 1 280 pixels
Height                      : 720 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.090
Stream size                 : 460 MiB (93%)
Writing library             : x264 core 142
Encoding settings           : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=6 / lookahead_threads=1 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=24 / keyint_min=2 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=24 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1980 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : 40
Duration                    : 32 min 30 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 152 kb/s
Maximum bit rate            : 192 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 44.1 kHz
Frame rate                  : 43.066 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 35.3 MiB (7%)
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Три лучших инструктора дают высококачественные навыки обучения для каждой тренировки в Power Cardio, (если вы поклонник Daily Burn 365 , вы узнаете их имена и лица). Сесе Маризу - энтузиаст гиревого спорта, проведет вас через атлетические тренировки. Дара Теодор, сертифицированный инструктор гиревого спорта, предлагает творческие комбинации. Эрика Шеннон, профессиональный танцевальный хореограф, приносит последовательности кикбоксинга - со стороны основной работы и аэробной тренировки.

Сочетание различных методов фитнеса, включенных в каждую неделю - интервалы, кардио, сила, базовые и мобильность - позволяет работать тяжело, но без перетренированности. И хотя план требует тренировок шесть дней в неделю, вам никогда не будет скучно с бодрящим сочетанием подпрограмм. Каждая тренировка составляет от 25 до 35 минут, и при продвижении по программе вы становитесь более выносливым и сильным.

Некоторые из тренировок требуют оборудования (гантели, коробка и медбол).
1.Dara Theodore - Build and Burn (Power Cardio) (00:32:30)
2.Erika Shannon - Cardio Kickstart (Power Cardio) (00:31:17)
3.CeCe Marizu - Amped Athletics (Power Cardio) (00:32:17)
4.Erika Shannon - Inner Strength (Power Cardio) (00:31:44)
5.Dara Theodore - Core and More (Power Cardio) (00:23:34)
6.Dara Theodore - Plyo Power Sculpt (Power Cardio) (00:32:09)
7.Erika Shannon - Rhythmic Reps (Power Cardio) (00:30:29)
8.CeCe Marizu - Amped Athletics 2 (Power Cardio) (00:31:32)

Calendar (jpg) - календарь тренировок

Скриншоты:



Время раздачи: с 18.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

CCBot - Лучшая благодарность поделиться ссылкой с друзьями в соц. сетях

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 27 авг 2017, 14:21
Размер: 3.67 ГБ
Размер: 3 938 194 179 байт
Сидеров: 1
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 100%
Раздающих: 100%
Статус:
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 13 дней 1 час 41 минуту 53 секунды назад
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 19.77 КБ / Просмотров 0 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт