Jillian Michaels | Yoga Meltdown (2010) DVDRip

Обучающие материалы про здоровый образ жизни
Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_955654.torrent
9 5 776.92 МБ
Аватара пользователя
Солнышко
Сообщения: 22944
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 22:10

Jillian Michaels | Yoga Meltdown (2010) DVDRip

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:20

Jillian Michaels | Yoga Meltdown (2010) DVDRip

Автор (режиссер): Jillian Michaels
Производство: США
Жанр: Йога с элементами фитнеса

Описание:
«Йога для снижения веса» от Джиллиан Майклс — это сочетание классической йоги и фитнеса. Вы будете выполнять свои любимые асаны, но в более сложной модификации, которые позволят вам похудеть.

Продолжительность: 01:06:01
Качество видео: DVDRip
Перевод: Одноголосый закадровый

Видео: Xvid-DivX 4, 640x480, ~1204-1606 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps (русский, одноголосый закадровый)

Код: Выделить всё

Jillian Michaels - Yoga Meltdown 01 Intro.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 7.54 MiB
Duration                    : 46 s 968 ms
Overall bit rate            : 1 346 kb/s
Movie name                  : Jillian Michaels' Yoga Meltdown_01 Intro
Writing application         : Lavf57.81.100

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L1
Format settings, BVOP       : 3
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Codec ID                    : DIVX
Codec ID/Info               : Project Mayo
Codec ID/Hint               : DivX 4
Duration                    : 46 s 960 ms
Bit rate                    : 1 204 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 4:3
Frame rate                  : 25.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.157
Stream size                 : 6.74 MiB (89%)
Writing library             : Lavc57.105.100

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 46 s 968 ms
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 734 KiB (10%)
Alignment                   : Aligned on interleaves
Interleave, duration        : 24  ms (0.60 video frame)

Jillian Michaels' Yoga Meltdown_02 Level 1.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 438 MiB
Duration                    : 35 min 3 s
Overall bit rate            : 1 746 kb/s
Movie name                  : Jillian Michaels Yoga
Writing application         : Lavf57.81.100

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP       : 1
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Custom
Codec ID                    : XVID
Codec ID/Hint               : XviD
Duration                    : 35 min 3 s
Bit rate                    : 1 606 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 4:3
Frame rate                  : 25.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.209
Stream size                 : 403 MiB (92%)
Writing library             : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 35 min 3 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 32.1 MiB (7%)
Alignment                   : Aligned on interleaves
Interleave, duration        : 24  ms (0.60 video frame)
Interleave, preload duratio : 24  ms

Jillian Michaels - Yoga Meltdown 03 Level 2.avi
Format                      : AVI
Format/Info                 : Audio Video Interleave
File size                   : 331 MiB
Duration                    : 30 min 11 s
Overall bit rate            : 1 535 kb/s
Movie name                  : Jillian Michaels Yoga
Writing application         : Lavf57.81.100

Video
ID                          : 0
Format                      : MPEG-4 Visual
Format profile              : Advanced Simple@L1
Format settings, BVOP       : 3
Format settings, QPel       : No
Format settings, GMC        : No warppoints
Format settings, Matrix     : Default (H.263)
Codec ID                    : DIVX
Codec ID/Info               : Project Mayo
Codec ID/Hint               : DivX 4
Duration                    : 30 min 11 s
Bit rate                    : 1 394 kb/s
Width                       : 640 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 4:3
Frame rate                  : 25.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Compression mode            : Lossy
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.182
Stream size                 : 301 MiB (91%)
Writing library             : Lavc57.105.100

Audio
ID                          : 1
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : 55
Codec ID/Hint               : MP3
Duration                    : 30 min 10 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 27.6 MiB (8%)
Alignment                   : Aligned on interleaves
Interleave, duration        : 24  ms (0.60 video frame)
Yoga Meltdown сохранила в себе все преимущества классической йоги: после регулярных занятий вы улучшите растяжку и гибкость, сможете наладить правильное дыхание и обретете хорошее самочувствие. Но помимо этого вы похудеете, подтяните мышцы и приведете их в хороший тонус. Однако такой подход к йоге вызвал шквал негодования. Многие раскритиковали эту программу Джиллиан Майклс за совершенно спортивный подход к йоге. Поэтому если вы поклонник классической йоги и не любите излишних экспериментов, советуем вам выбрать другую программу.

Yoga Meltdown состоит из двух уровней: более легкого и продвинутого. Каждая тренировка длится около получаса. Для занятий вам будет нужен только гимнастический коврик. Вместе с Джиллиан Майклс упражнения демонстрируют две девушки. Одна показывает легкую модификацию упражнений, другая — сложную. «Йога для снижения веса» не рассчитана на новичков, но если выполнять простой вариант упражнений, то программа будет под силу и начинающим. Вы также можете подобрать и другую тренировку Джиллиан Майклс для новичков.

Точных рекомендаций, как долго выполнять программу, Джиллиан Майклс не дает. Если вы занимаетесь только по «Йоге для снижения веса», то выполняйте первый уровень 10-14 дней, а потом переходите к следующему. Если вы хотите только дополнить ей существующий фитнес-план, то занимайтесь йогой 1-2 раза в неделю. Это поспособствует разнообразию тренировок, и поможет мышцам быстрее восстановиться.

При выполнении программы обязательно следите за правильностью выполнения упражнений. Здесь главное не скорость, а качество. Внимательно слушайте все рекомендации Джиллиан Майклс, и четко следуйте указаниям для достижения максимального эффекта от занятий.

GoodLooker.ru - сайт о фитнесе. Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-y ... -vesa.html
Скриншоты:


Время раздачи: с 15.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.