Сообщение

Андрей Кожемяко | Базовая система тренировок на петлях TRX (2015) DVDRip

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:21

Андрей Кожемяко | Базовая система тренировок на петлях TRX (2015) DVDRip

Автор (режиссер): Андрей Кожемяко
Жанр: Функциональный тренинг

Описание:
На видео собран опыт работы Андрея Кожемяко на петлях TRX. Видео его тренировок помогут Вам стать выносливым, спортивным и подтянутым. 4 эффективные тренировочные программы на разные группы мышц приятно удивят Вас простотой и эффективностью. Результат почувствуете сразу после первой тренировки. Это то, что Вам действительно необходимо. Все просто: смотрите и повторяйте!

Продолжительность: 2:26:52
Качество видео: DVDRip

Видео: WMV3, 1280x720, ~4841 Kbps
Аудио: WMA, 2 ch, 192 Kbps
Код: Выделить всё
Общее
Полное имя                               : I:\Разное\Здоровье\[TRX]\Базовая система тренировок на петлях TRX (2015)\1. Введение.wmv
Формат                                   : Windows Media
Размер файла                             : 23,8 Мбайт
Продолжительность                        : 53 с. 888 мс.
Режим общего битрейта                    : Постоянный
Общий поток                              : 3706 Кбит/сек
Максимальный общий битрейт               : 5073 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2014-05-12 20:00:39.810
SfOriginalFPS                            : 239760

Видео
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : VC-1
Профиль формата                          : MP@HL
Идентификатор кодека                     : WMV3
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Video 9
Идентификатор кодека/Подсказка           : WMV3
Описание кодека                          : Windows Media Video 9 - Professional
Продолжительность                        : 53 с. 887 мс.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 4841 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Частота кадров                           : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Метод сжатия                             : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.219
Размер потока                            : 31,1 Мбайт
Язык                                     : Russian

Аудио
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : WMA
Версия формата                           : Version 2
Идентификатор кодека                     : 161
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Audio
Описание кодека                          : Windows Media Audio 9.2 - 192 kbps, 48 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Продолжительность                        : 53 с. 888 мс.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 192 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Частота                                  : 48,0 КГц
Битовая глубина                          : 16 бит
Размер потока                            : 1,23 Мбайт (5%)
Язык                                     : Russian

Общее
Полное имя                               : I:\Разное\Здоровье\[TRX]\Базовая система тренировок на петлях TRX (2015)\2. Грудь, спина.wmv
Формат                                   : Windows Media
Размер файла                             : 1,20 Гбайт
Продолжительность                        : 34 м. 8 с.
Режим общего битрейта                    : Постоянный
Общий поток                              : 5024 Кбит/сек
Максимальный общий битрейт               : 5073 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2014-05-13 08:01:04.683
SfOriginalFPS                            : 239760

Видео
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : VC-1
Профиль формата                          : MP@HL
Идентификатор кодека                     : WMV3
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Video 9
Идентификатор кодека/Подсказка           : WMV3
Описание кодека                          : Windows Media Video 9 - Professional
Продолжительность                        : 34 м. 8 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 4841 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Частота кадров                           : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Метод сжатия                             : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.219
Размер потока                            : 1,15 Гбайт (96%)
Язык                                     : Russian

Аудио
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : WMA
Версия формата                           : Version 2
Идентификатор кодека                     : 161
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Audio
Описание кодека                          : Windows Media Audio 9.2 - 192 kbps, 48 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Продолжительность                        : 34 м. 8 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 192 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Частота                                  : 48,0 КГц
Битовая глубина                          : 16 бит
Размер потока                            : 46,9 Мбайт (4%)
Язык                                     : Russian

Общее
Полное имя                               : I:\Разное\Здоровье\[TRX]\Базовая система тренировок на петлях TRX (2015)\3. Ноги, руки.wmv
Формат                                   : Windows Media
Размер файла                             : 1,07 Гбайт
Продолжительность                        : 30 м. 22 с.
Режим общего битрейта                    : Постоянный
Общий поток                              : 5027 Кбит/сек
Максимальный общий битрейт               : 5073 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2014-05-12 20:43:28.389
SfOriginalFPS                            : 239760

Видео
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : VC-1
Профиль формата                          : MP@HL
Идентификатор кодека                     : WMV3
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Video 9
Идентификатор кодека/Подсказка           : WMV3
Описание кодека                          : Windows Media Video 9 - Professional
Продолжительность                        : 30 м. 22 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 4841 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Частота кадров                           : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Метод сжатия                             : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.219
Размер потока                            : 1,03 Гбайт (96%)
Язык                                     : Russian

Аудио
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : WMA
Версия формата                           : Version 2
Идентификатор кодека                     : 161
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Audio
Описание кодека                          : Windows Media Audio 9.2 - 192 kbps, 48 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Продолжительность                        : 30 м. 22 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 192 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Частота                                  : 48,0 КГц
Битовая глубина                          : 16 бит
Размер потока                            : 41,7 Мбайт (4%)
Язык                                     : Russian

Общее
Полное имя                               : I:\Разное\Здоровье\[TRX]\Базовая система тренировок на петлях TRX (2015)\4. Усиленная тренировка на ноги.wmv
Формат                                   : Windows Media
Размер файла                             : 1,33 Гбайт
Продолжительность                        : 37 м. 50 с.
Режим общего битрейта                    : Постоянный
Общий поток                              : 5028 Кбит/сек
Максимальный общий битрейт               : 5073 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2014-05-13 18:32:39.670
SfOriginalFPS                            : 239760

Видео
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : VC-1
Профиль формата                          : MP@HL
Идентификатор кодека                     : WMV3
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Video 9
Идентификатор кодека/Подсказка           : WMV3
Описание кодека                          : Windows Media Video 9 - Professional
Продолжительность                        : 37 м. 50 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 4841 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Частота кадров                           : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Метод сжатия                             : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.219
Размер потока                            : 1,28 Гбайт (96%)
Язык                                     : Russian

Аудио
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : WMA
Версия формата                           : Version 2
Идентификатор кодека                     : 161
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Audio
Описание кодека                          : Windows Media Audio 9.2 - 192 kbps, 48 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Продолжительность                        : 37 м. 50 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 192 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Частота                                  : 48,0 КГц
Битовая глубина                          : 16 бит
Размер потока                            : 52,0 Мбайт (4%)
Язык                                     : Russian

Общее
Полное имя                               : I:\Разное\Здоровье\[TRX]\Базовая система тренировок на петлях TRX (2015)\5. Усиленная тренировка на руки.wmv
Формат                                   : Windows Media
Размер файла                             : 1,53 Гбайт
Продолжительность                        : 43 м. 36 с.
Режим общего битрейта                    : Постоянный
Общий поток                              : 5031 Кбит/сек
Максимальный общий битрейт               : 5073 Кбит/сек
Дата кодирования                         : UTC 2014-05-14 06:53:10.737
SfOriginalFPS                            : 239760

Видео
Идентификатор                            : 2
Формат                                   : VC-1
Профиль формата                          : MP@HL
Идентификатор кодека                     : WMV3
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Video 9
Идентификатор кодека/Подсказка           : WMV3
Описание кодека                          : Windows Media Video 9 - Professional
Продолжительность                        : 43 м. 36 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 4841 Кбит/сек
Ширина                                   : 1280 пикселей
Высота                                   : 720 пикселей
Соотношение сторон                       : 16:9
Частота кадров                           : 23,976 (23976/1000) кадра/сек
Цветовое пространство                    : YUV
Субдискретизация насыщенности            : 4:2:0
Битовая глубина                          : 8 бит
Тип развёртки                            : Прогрессивная
Метод сжатия                             : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры)                      : 0.219
Размер потока                            : 1,47 Гбайт (96%)
Язык                                     : Russian

Аудио
Идентификатор                            : 1
Формат                                   : WMA
Версия формата                           : Version 2
Идентификатор кодека                     : 161
Идентификатор кодека/Информация          : Windows Media Audio
Описание кодека                          : Windows Media Audio 9.2 - 192 kbps, 48 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR
Продолжительность                        : 43 м. 36 с.
Вид битрейта                             : Постоянный
Битрейт                                  : 192 Кбит/сек
Каналы                                   : 2 канала
Частота                                  : 48,0 КГц
Битовая глубина                          : 16 бит
Размер потока                            : 59,9 Мбайт (4%)
Язык                                     : Russian
На видео собраны 4 первоклассные тренировки, которые по праву можно назвать тренировки для похудения, тренировки на выносливость, функциональные тренировки. Все это в одном диске:

1. Тренировочная программа ноги-руки.
2. Тренировочная программа грудь-спина.
3. Усиленная тренировочная программа на ноги.
4. Усиленная тренировочная программа на руки.

То, о чем многие мечтают, собрано здесь: простая, результативная программа тренировок, которая дает многоцелевой эффект. Кроме того, Вы можете тренироваться где угодно: дома, на природе, либо в тренажерном зале.

Скриншоты:


Время раздачи: 24/7 (до появления первых 3-5 скачавших)

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Солнышко
Добавлен: 05 ноя 2017, 21:21
Размер: 5.15 ГБ
Размер: 5 529 320 079 байт
Сидеров: 1
Личеров: 0
Скачали: 0
Здоровье: 100%
Раздающих: 100%
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 14 дней 20 часов 15 минут 46 секунд назад
Последний личер: Нет
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 27.01 КБ / Просмотров 7 ]

Поделиться



Вернуться в Здоровье и спорт