Sagi Kalev | A Week of Hard Labor (2017) HDTVRip [H.264/1080p-LQ] [EN]

Обучающие материалы про здоровый образ жизни
Торрент Сидеров Личеров Размер
torrent_963944.torrent
18 4 7.57 ГБ
Аватара пользователя
Солнышко
Сообщения: 22944
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 22:10

Sagi Kalev | A Week of Hard Labor (2017) HDTVRip [H.264/1080p-LQ] [EN]

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:22

Sagi Kalev | A Week of Hard Labor (2017) HDTVRip [H.264/1080p-LQ] [EN]

Автор (режиссер): Sagi Kalev
Производство: США / Ссылка
Жанр: Бодибилдинг

Описание:
Саги Калев из Body Beast вернулся с пятью изнурительными днями интенсивных упражнений по бодибилдингу, которые будут работать на все ваше тело до изнеможения.
Неделя Тяжелого Труда - это самая сложная серия тренировок по бодибилдингу от Beachbody.

Продолжительность: 03:35:46
Качество видео: HDTVRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 1920х1080, ~4920 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 127 Kbps, VBR

Код: Выделить всё

Sagi Kalev - A week of hard labor\Day 1-Chest & Back.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media
Codec ID                    : isom (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 1.58 GiB
Duration                    : 44 min 58 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 5 016 kb/s

Video
ID                          : 2
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : High@L4
Format settings             : CABAC / 2 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 2 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 44 min 58 s
Bit rate                    : 4 920 kb/s
Width                       : 1 912 pixels
Original width              : 1 920 pixels
Height                      : 1 088 pixels
Original height             : 1 080 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 29.970 FPS
Minimum frame rate          : 14.988 FPS
Maximum frame rate          : 29.990 FPS
Original frame rate         : 30.000 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.079
Stream size                 : 1.53 GiB (97%)
Writing library             : x264 core 115 r1995M 5a37283
Encoding settings           : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=1 / sliced_threads=0 / nr=250 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=0 / weightp=1 / keyint=250 / keyint_min=25 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=4920 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=5 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
mdhd_Duration               : 2698095

Audio
ID                          : 1
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : HE-AAC / LC
Format settings             : Implicit
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 44 min 58 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 127 kb/s
Maximum bit rate            : 196 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz / 24.0 kHz
Frame rate                  : 23.438 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 40.7 MiB (3%)
Когда вы проведете свой первый раунд Недели Тяжелого Труда, вы будете рады, что все закончилось, но Саги знает, что вы вернетесь еще раз. Эти пять подпрограмм могут использоваться на протяжении всей жизни - повторяйте их снова и снова или добавьте их в основную тренировку. Вам понадобятся несколько наборов гантелей, скамейка или гимнастический мяч.
Day 1-Chest & Back (00:44:58).
Day 2-Legs (00:44:30).
Day 3-Core (00:30:55).
Day 4-Shoulders & Arms (00:43:50).
Day 5-Total Body (00:51:32).

Документация:
Day-1-Chest-Back (pdf).
Day-2-Legs (pdf).
Day-3-Core (pdf).
Day-4-Shoulders-and-Arms (pdf).
Day-5-Total-Body (pdf).
WHL Nutrition Guide-FR - план питания на французском языке (pdf).
Скриншоты:


Время раздачи: с 17.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.