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David Jack | Spartacus Workouts (2016) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:23

David Jack | Spartacus Workouts (2016) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): David Jack
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Новая тренировка Спартака, заставит вас потеть, заставит ваши мышцы гореть. И это даст вам толчок вперед, чтобы помочь вам достичь лучших результатов в вашей жизни. Spartacus Workout использует науку о «метаболических схемах», чтобы сжечь как можно больше калорий для наиболее эффективной потери жира. Вы будете чередовать упражнения на нижнюю и верхнюю часть тела в быстром темпе, чтобы максимально использовать время, ускорить результаты и оставить вас таким, что вы будете с нетерпением считать минуты до следующей тренировки.

Продолжительность: 03:26:24
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720-848x404-476, ~1047-2421 Kbps
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Kbps, CBR
Код: Выделить всё
Spartacus Workouts\Belly Crusher.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 181 MiB
Duration                    : 21 min 31 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 177 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:31:17
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:38:35

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=24
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 31 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 1 047 kb/s
Maximum bit rate            : 12.0 Mb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 51.546 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.150
Stream size                 : 161 MiB (89%)
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:31:17
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:38:25
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 21 min 30 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 19.7 MiB (11%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:31:17
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:38:11

Spartacus Workouts\Ab Attack.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 343 MiB
Duration                    : 40 min 52 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 174 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 04:02:33
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 04:16:03

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=24
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 40 min 52 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 1 044 kb/s
Maximum bit rate            : 12.0 Mb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 51.546 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.150
Stream size                 : 305 MiB (89%)
Encoded date                : UTC 2013-01-28 04:02:33
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 04:15:53
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 40 min 52 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 37.4 MiB (11%)
Encoded date                : UTC 2013-01-28 04:02:33
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 04:15:38

Spartacus Workouts\Body-Weight Revolution.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 589 MiB
Duration                    : 35 min 39 s
Overall bit rate            : 2 310 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:47:57
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:55:18

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 35 min 39 s
Bit rate                    : 2 180 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 29.970 (29970/1000) FPS
Minimum frame rate          : 29.970 FPS
Maximum frame rate          : 90.000 FPS
Original frame rate         : 29.970 (30000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.250
Stream size                 : 556 MiB (94%)
Writing library             : x264 core
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:47:57
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:55:10
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 35 min 39 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 32.6 MiB (6%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:47:57
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:54:58

Spartacus Workouts\Gladiator Gauntlet.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 181 MiB
Duration                    : 21 min 31 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 175 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:00:55
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:08:03

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=24
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 31 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 1 045 kb/s
Maximum bit rate            : 12.0 Mb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 51.546 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.150
Stream size                 : 161 MiB (89%)
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:00:55
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:07:53
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 21 min 31 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 19.7 MiB (11%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 03:00:55
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 03:07:39

Spartacus Workouts\Sweat Storm.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 183 MiB
Duration                    : 21 min 41 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 177 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:46:05
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:53:21

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=24
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 41 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 1 047 kb/s
Maximum bit rate            : 12.0 Mb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 51.546 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.150
Stream size                 : 163 MiB (89%)
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:46:05
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:53:14
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 21 min 41 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 19.9 MiB (11%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:46:05
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:52:59

Spartacus Workouts\Total-Body Blitz.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 473 MiB
Duration                    : 35 min 15 s
Overall bit rate            : 1 874 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:14:26
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:20:08

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 35 min 15 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 90.000 FPS
Original frame rate         : 23.976 (24000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.250
Stream size                 : 440 MiB (93%)
Writing library             : x264 core
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:14:26
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:20:00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 35 min 15 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 32.3 MiB (7%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 02:14:26
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 02:19:51

Spartacus Workouts\Triple-Set Scorcher.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom)
File size                   : 539 MiB
Duration                    : 29 min 31 s
Overall bit rate            : 2 551 kb/s
Encoded date                : UTC 2013-01-28 01:43:31
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 01:50:25

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 29 min 31 s
Bit rate                    : 2 421 kb/s
Width                       : 848 pixels
Height                      : 476 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Minimum frame rate          : 23.974 FPS
Maximum frame rate          : 90.000 FPS
Original frame rate         : 23.976 (24000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.250
Stream size                 : 511 MiB (95%)
Writing library             : x264 core
Encoded date                : UTC 2013-01-28 01:43:31
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 01:50:17
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : MPEG Audio
Format version              : Version 1
Format profile              : Layer 3
Format settings             : Joint stereo / MS Stereo
Mode                        : Joint stereo
Mode extension              : MS Stereo
Codec ID                    : mp4a-69
Duration                    : 29 min 31 s
Bit rate mode               : Constant
Bit rate                    : 128 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Sampling rate               : 48.0 kHz
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 27.0 MiB (5%)
Writing library             : LAME3.98.4
Encoded date                : UTC 2013-01-28 01:43:31
Tagged date                 : UTC 2013-01-28 01:50:05
Ab Attack (00:40:52)
Belly Crusher (00:21:31)
Body-Weight Revolution (00:35:39)
Gladiator Gauntlet (00:21:32)
Sweat Storm (00:21:42)
Total-Body Blitz (00:35:15)
Triple-Set Scorcher (00:29:31)
The Spartacus Workout-Calendar - календарь тренировки (pdf).

Скриншоты:



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Автор: Солнышко
Добавлен: 05 ноя 2017, 21:23
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