Сообщение

BJ Gaddour | The 21 Day MetaShred (2017) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:23

BJ Gaddour | The 21 Day MetaShred (2017) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): BJ Gaddour
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
Трансформируйте свое тело - начиная с сегодняшнего дня!
В отличие от традиционных фитнес-программ, которые могут быстро стать знакомыми и скучными, 21-дневная система METASHRED, дает вам девять совершенно разных 30-минутных тренировок. Это всего три тренировки в неделю!

Продолжительность: 04:38:45
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720х480, ~1139 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 96 Kbps, VBR
Код: Выделить всё
The 21 Day MetaShred\5-Minute Death Sets.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 281 MiB
Duration                    : 31 min 40 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 242 kb/s
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application         : HandBrake 0.10.2 2015060900

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 31 min 40 s
Bit rate                    : 1 139 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 29.970 (29970/1000) FPS
Minimum frame rate          : 14.985 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Standard                    : NTSC
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.110
Stream size                 : 258 MiB (92%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601
Menus                       : 3

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 31 min 40 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 96.0 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 21.8 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Language                    : English
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Menus                       : 3

Menu
ID                          : 3
Codec ID                    : text
Duration                    : 31 min 40 s
Language                    : English
Encoded date                : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date                 : UTC 2036-02-06 06:28:16
Menu For                    : 1,2
00:00:00.000                : Chapter 1
Секрет The 21 Day MetaShred - это передовой метод, который мы называем интенсивным метаболическим циклом. В каждой 30-минутной тренировке вы будете варьировать не только выбор упражнений, порядок и темп, но и количество времени, в течение которого вы работаете и отдыхаете. Поэтому каждая тренировка ощущается как новый опыт!
Но для вашего тела есть еще больший выигрыш: это постоянное изменение темпа, делает для вас крайне эффективными упражнения при выполнении. И это усиливает метаболический эффект с каждой минутой, когда вы тренируетесь. Добавьте правильное метаболическое топливо - The 21 Day MetaShred - и вы можете получить результаты, как никогда раньше!
5-Minute Death Sets (00:31:40).
Bodybuilder Burnouts (00:32:28).
Calorie Crushing Combos (00:31:45).
Density Doomsday (00:31:46).
Lightweight Leanout (00:32:08).
Metaconda (00:33:40).
Shrednado (00:31:23).
Six-Pack Superset (00:31:43).
Thermogenic Tempo Training (00:31:58).
Workout Calendar - план тренировки (pdf).

Скриншоты:



Время раздачи: с 17.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Солнышко
Добавлен: 05 ноя 2017, 21:23
Размер: 2.43 ГБ
Размер: 2 604 425 050 байт
Сидеров: 1
Личеров: 3
Скачали: 0
Здоровье: 33%
Раздающих: 100%
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 20 часов 27 минут 27 секунд назад
Последний личер: 20 часов 27 минут 27 секунд назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 13.39 КБ / Просмотров 1 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт