Сообщение

Dr.Josh Axe | BurstFIT FIRE (2013) DVDRip [H.264] [EN]

Сообщение Солнышко » 05 ноя 2017, 21:23

Dr.Josh Axe | BurstFIT FIRE (2013) DVDRip [H.264] [EN]

Автор (режиссер): Dr.Josh Axe
Производство: США
Жанр: Фитнес

Описание:
BurstFIT домашняя программа для фитнеса. Во главе с доктором Джошем Акс. Тренировки были рассчитаны на то, чтобы максимально сжигать жир за короткий промежуток времени, применяя интервальные упражнения.
Готовы ли вы быстро измениться? Следуйте за своим личным тренером, доктором Джошем Акс, он проведет вас через его эксклюзивную систему Burst-Interval, которая сочетает в себе силу, сердечно-сосудистую подготовку для сжигания жира. Пакет включает 3 диска и 7 интенсивных тренировок.

Продолжительность: 02:25:21
Качество видео: DVDRip
Перевод: Отсутствует
Язык озвучки: Английский

Видео: AVC/H.264, 720х404-480, ~1744 Kbps
Аудио: AAC, 2 ch, 132-161 Kbps, VBR
Код: Выделить всё
Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Booty Bootcamp.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (mp42/isom/avc1)
File size                   : 287 MiB
Duration                    : 21 min 12 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 892 kb/s
Movie name                  : Booty Bootcamp
Album                       : DVD
Encoded date                : UTC 2015-05-22 14:21:35
Tagged date                 : UTC 2015-05-22 14:26:33
Writing application         : DVDFab
covr                        : Unknown kind of value!

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L3
Format settings             : CABAC / 1 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 1 frame
Format settings, GOP        : M=1, N=24
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 11 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 404 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Frame rate mode             : Constant
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.250
Stream size                 : 264 MiB (92%)
Writing library             : x264 core
Encoded date                : UTC 2015-05-22 14:21:35
Tagged date                 : UTC 2015-05-22 14:26:29
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 21 min 12 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 132 kb/s
Maximum bit rate            : 210 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 20.4 MiB (7%)
Title                       : aac 2.0
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
Encoded date                : UTC 2015-05-22 14:21:35
Tagged date                 : UTC 2015-05-22 14:26:22

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Warm Up.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 81.3 MiB
Duration                    : 5 min 57 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 909 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 5 min 57 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 74.2 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 5 min 57 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 160 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 6.80 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Shoulder Shred Lean Arms.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 303 MiB
Duration                    : 22 min 7 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 913 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 22 min 7 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 276 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 22 min 7 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 25.4 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Hot Legs.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 334 MiB
Duration                    : 24 min 25 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 912 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 24 min 25 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 305 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 24 min 25 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 160 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 28.0 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Core 1 Abs on Fire.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 300 MiB
Duration                    : 21 min 54 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 912 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 54 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 273 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 21 min 54 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 25.2 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Core 2 Belly Fat Inferno.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 297 MiB
Duration                    : 21 min 41 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 912 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 41 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 271 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 21 min 41 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 24.9 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Cardio.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 299 MiB
Duration                    : 21 min 51 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 912 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 21 min 51 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (24000/1001) FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 273 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 21 min 51 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 25.1 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1

Dr Josh Axe BurstFIT FIRE\Cool Down.mp4
Format                      : MPEG-4
Format profile              : Base Media / Version 2
Codec ID                    : mp42 (isom/iso2/avc1/mp41)
File size                   : 84.7 MiB
Duration                    : 6 min 11 s
Overall bit rate mode       : Variable
Overall bit rate            : 1 913 kb/s
Writing application         : HandBrake 0.10.1 2015030800

Video
ID                          : 1
Format                      : AVC
Format/Info                 : Advanced Video Codec
Format profile              : Main@L4
Format settings             : CABAC / 4 Ref Frames
Format settings, CABAC      : Yes
Format settings, RefFrames  : 4 frames
Codec ID                    : avc1
Codec ID/Info               : Advanced Video Coding
Duration                    : 6 min 11 s
Bit rate                    : 1 744 kb/s
Width                       : 720 pixels
Height                      : 480 pixels
Display aspect ratio        : 16:9
Original display aspect rat : 16:9
Frame rate mode             : Variable
Frame rate                  : 23.976 (23976/1000) FPS
Minimum frame rate          : 19.978 FPS
Maximum frame rate          : 29.970 FPS
Color space                 : YUV
Chroma subsampling          : 4:2:0
Bit depth                   : 8 bits
Scan type                   : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)          : 0.210
Stream size                 : 77.2 MiB (91%)
Writing library             : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoding settings           : cabac=1 / ref=1 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=2 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=0 / threads=6 / lookahead_threads=2 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=1 / keyint=240 / keyint_min=24 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=10 / rc=2pass / mbtree=1 / bitrate=1744 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=0 / qpmax=69 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / vbv_maxrate=20000 / vbv_bufsize=25000 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Color range                 : Limited
Color primaries             : BT.601 NTSC
Transfer characteristics    : BT.709
Matrix coefficients         : BT.601

Audio
ID                          : 2
Format                      : AAC
Format/Info                 : Advanced Audio Codec
Format profile              : LC
Codec ID                    : mp4a-40-2
Duration                    : 6 min 11 s
Bit rate mode               : Variable
Bit rate                    : 161 kb/s
Channel(s)                  : 2 channels
Channel positions           : Front: L R
Sampling rate               : 48.0 kHz
Frame rate                  : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode            : Lossy
Stream size                 : 7.11 MiB (8%)
Title                       : Stereo / Stereo
Default                     : Yes
Alternate group             : 1
20 МИНУТ. 5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ. 100% РЕЗУЛЬТАТ.
Когда я создал тренировку BurstFit FIRE, я знал, что это приведет к хорошим результатам за 28 дней, но я не знал, будет ли кто-то ещё тренироваться по моей методике. Оказывается ... есть много людей, решивших преобразить их тела. Учителя, мамы, студенты, врачи, военные и даже абсолютные новички, начали наслаждаться этими жесткими тренировками. Наслаждаться чувством боли на следующий день ... изо всех сил отдавать все, что у вас есть, для упражнений с мышцами. Это действительно самая целевая тренировка, которую я когда-либо создавал ... и это принесет вам потрясающие результаты. Традиционное кардио снижает уровень тестостерона, повышает нагрузку на иммунную систему и повышает уровень гормона стресса (кортизола). Повышенные уровни кортизола стимулируют аппетит, могут увеличивать накопление жира и замедлять восстановление после упражнений. Курсовая тренировка включает в себя тренировку на 90% -100% ваших максимальных усилий за короткий промежуток времени, чтобы сжечь накопленный сахар (гликоген) вашего тела, а затем период низкого воздействия на восстановление. Это заставляет ваше тело сжигать жир в течение следующих 36 часов, чтобы заменить жизненные энергии вашего организма (гликогена). Он может сжигать от 3 до 9 раз больше жира, снижать сердечный ритм в покое, сбалансировать гормоны, понизить кровяное давление, держать ваш мозг ясным, путем увеличения циркуляции и помогает в детоксикации, стимулируя лимфатическую систему.
28-Day Quickstart Guide - календарь тренировок (jpg).
Warm Up (00:05:57).
Booty Bootcamp (00:21:12).
Cardio (00:21:51).
Core 1 Abs on Fire (00:21:54).
Core 2 Belly Fat Inferno (00:21:41).
Hot Legs (00:24:25).
Shoulder Shred Lean Arms (00:22:07).
Cool Down (00:06:11).

Скриншоты:



Время раздачи: с 17.00 до 22.00 (до появления первых 3-5 скачавших)

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Солнышко
Добавлен: 05 ноя 2017, 21:23
Размер: 1.94 ГБ
Размер: 2 081 503 209 байт
Сидеров: 1
Личеров: 3
Скачали: 0
Здоровье: 33%
Раздающих: 100%
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 25 дней 18 часов 30 минут 25 секунд назад
Последний личер: 25 дней 18 часов 30 минут 25 секунд назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 20.58 КБ / Просмотров 3 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт