Видео


Сообщение

Видео Shaun T | Insanity Asylum [2011] DVDRip [EN]

Сообщение Nik » 16 мар 2013, 07:10

Shaun T | Insanity Asylum [2011] DVDRip [EN]

Автор: Shaun T
Название: Insanity Asylum
Страна США
Год выпуска: 2011
Жанр: Фитнес, обучающее видео
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: нет
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 05:10:00
Видеокодек: XviD MPEG-4
Битрейт видео: ~1 299 Kbps, 23.976 fps, 0.188 b/px
Размер кадра: 720x 00, 16/9
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Описание:
Новая программа от создателя Insanity Шона Ти!
Это новый путь упражнений и сложнейшая задача. Программа поднимет ваш спортивный уровень, поможет получить оптимальную подготовку на высшем уровне так, что независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, вы будете физически готовы доминировать над соперником как никогда.
Шон Ти создал этот урок, стремясь улучшить вашу координацию, баланс, гибкость, кардиовыносливость и взрывную энергию, чтобы вы контролировали себя как на площадке, так и на поле. Вы сожжете больше калорий, чем думали, невероятно снизите вес и придете к концу как никогда жесткой машиной - такой, что вы и представить себе не могли!
Станьте сильнее и быстрее всего за 30 дней. Раскройте в себе мастера спорта международного класса - через плиометрику, скорость, ловкость, силу и корсет-тренинг в этой потрясающей прогресс-серии. Всего за 30 дней вы поднимете себя на следующий уровень и будете как настоящий атлет готовы к вашему Дню Старта!

Важно!
Кто может заниматься Insanity Asylum?
* Мужчины и женщины на пике физической формы
* Атлеты-экстремалы
* Выпускники программ Бичбоди - таких как P90X, Insanity, Turbo Fire, Chalean Extreme и др.
Кому нельзя тренироваться по Insanity Asylum:
* Новичкам в фитнесе, беременным, людям, которые не готовы работать тяжело и которым запрещены высокоударные нагрузки.
01 - Speed & Agility - Скорость и Ловкость - станьте быстроногими с помощью этой интенсивной кардиотренировки (45 мин.)
02 - Vertical Plyo - Вертикальное Плио - прыгаем еще выше - занятие на низ тела (40 мин.)
03 - Relief - Стретчинг - растягиваемся, получая длинные, подтянутые мышцы, увеличивая гибкость (25 мин.)
04 - Strength - Сила - строим всепобеждающую силу - кросс-тренинг с весами и сопротивлением (50 мин.)
05 - Game Day - День Игры - поднимите свой спортивный уровень - проверьте себя кросс-тренингом (60 мин.)
06 - Back to Core - Корсет - строим крепчайший корсет, бедра и ягодицы - взрывная мощь необходима вам как элитному атлету (45 мин.)
Бонус:
Athletic Performance Assessment - Оценка Спортивных Результатов - откройте улучшения вашего фитнес-уровня и спортивных достижений с помощью этого инструмента измерения производительности (25 мин.)
Overtime - Овертайм - добавьте этого 15-минутного монстра к любой Asylum-тренировке, чтобы увидеть, готовы ли вы ко Дню Старта.
Документация:
Workout Calendar - Календарь Тренировок - делайте пометки в этом календаре ежедневно, как профи-атлет.
Guide Playbook - Руководство - спланируйте вашу 30-дневную трансформацию пошагово.
Nutrition Plan - План Питания - следуйте рекомендациям Шона Ти по питанию
Скриншоты:

Время раздачи: С 23:00 до 8:30

P.S. От себя:
- приступайте к выполнению Asylum только в том случае, когда уровень нагрузки Insanity стал для вас недостаточным.
- если в магазине вы не нашли "лесенку", через которую прыгают атлеты на видео, можно легко и без труда создать ее имитацию, расчертив в линию коврик для фитнеса
- есть вероятность, что программа противопоказана людям со слабыми коленями
Нагрузка на них чрезвычайно велика, будьте осторожны.

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: Nik
Добавлен: 16 мар 2013, 07:10
Размер: 3.05 ГБ
Размер: 3 271 570 972 байт
Сидеров: 1
Личеров: 8
Скачали: 1
Здоровье: 12%
Раздающих: 100%
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 2 месяца 24 дня 10 часов 17 минут 15 секунд назад
Последний личер: 2 месяца 24 дня 10 часов 17 минут 15 секунд назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 16.83 КБ / Просмотров 4 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт