Книга


Сообщение

Книга АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (ФРЕДЕРИК ДЕЛАВЬЕ) [2006, спорт, PDF, Отсканированные страницы]

Сообщение asder » 13 фев 2012, 23:20

АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

ISBN: 5-7905-4204-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: спорт
Издательство: ООО "РИПОЛ классик"
Язык: РУССКИЙ
Количество страниц: 144
Описание: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Издательский Дом "РИПОЛ классик" представляет "Анатомию силовых упражнений", это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга.

Книга по анатомии сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт автора, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.

Данная книга фактически является полезным универсальным пособием, как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить её в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании чёткий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.

К очевидным достоинствам иллюстративного материала книги, безусловно, можно отнести наличие разрезов и сечений, а также подробные анатомические обозначения мышечного и связочно-суставного аппарата. Стоит заметить, что каждое силовое упражнение в своей основе есть не просто пространственная позиция или направленное перемещение отдельных частей тела и используемого тренировочного инвентаря, но, прежде всего, - это глубоко и сложно распределённая по всему телу система динамически меняющихся (сознательных либо вторичных) мышечных и межмышечных включений. Исключительно подробные, добротные иллюстрации книги, благодаря профессиональному взгляду и знаниям автора, демонстрируют самую суть движения, а следовательно, позволят читателю воспринять его идею, понять формулу, что, в свою очередь, приведёт к правильному воспроизведению. Но следует иметь в виду, что мышечные и межмышечные включения будут не просто качественно различаться по воздействию на них тех или иных упражнений: они, прежде всего, будут существенно зависеть от индивидуальных свойств именно межсуставной координации. С опытом вы сможете адаптировать каждое упражнение к своим личным особенностям и задачам, а также научиться строить на основе базовых двигательных приёмов собственные вариативные ряды.

Поделиться:

Постеры

Соцсети

 

Статистика

Автор: asder
Добавлен: 13 фев 2012, 23:20
Размер: 75.59 МБ
Размер: 79 264 958 байт
Сидеров: 241
Личеров: 11
Скачали: 285
Здоровье: 100%
Раздающих: 85%
Скорость скачивания: 0 байт/сек
Скорость раздачи: 0 байт/сек
Последний сидер: 3 месяца 17 дней 41 минуту 3 секунды назад
Последний личер: 3 месяца 17 дней 41 минуту 3 секунды назад
Приватный: Нет (DHT включён)
Здоровье и спорт Скачать торрент
Скачать торрент
[ Размер 12.56 КБ / Просмотров 13 ]

Поделиться



  • Похожие торренты
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Здоровье и спорт